Bonjour Copine,

Pour le chocolat au lait , franchement c'est pas conseillé.... ça contient beaucoup plus de sucre, de lait(comme le nom l indique et donc de gras .... et c'est une experte qui t en parle, je bosse dans une chocolaterie...
par contre tu as differentes sorte de gouters avec des fruits secs ou autres....
si tu as acheté le bouquin tout est marqué dedans....
Décembre pour moi n a par etait trop dur mais les invitations tombent maintenant ....
c est maintenant que ça va etre dur à gerer ....
en plus je sorts d une gastro .....
Et ça ne fait maigrir .... contrairement à ce qu'on pense....
On est tous humain rassure toi ....
A bientot ....
Iza

Bonjour Isa, merci de ta réponse , bon est bien plus de chocolat o gouter, dis donc ce doit pas être évident de bosser dans 1 chocolaterie et ne pas craquer!!!! j'ai 1 otre question que je n'est pas trouver de réponse dans mon bouquin!! pense tu qu'on puisse boire des eaux aromatisée!! sois disant à 0 calorie? car moi je n'aime ni le thé, ni le café! rien que le lait et le chocolat ce qui es interdit, merci et bonnne continuation à +

bonjour copine,

excuse moi, de ne pas avoir répondu desuite ....
Pour ce qui est de l eau aromatisée à 0 calorie je pense qu il n y a pas de problème... La seule chose fait attention de ne pas trop boire d eau pétillante, ça fait gonfler...
Oui travailler dans une chocolaterie n est pas évident surtout que c est du chocolat français donc sans crème, donc qui n'ecoeure pas .... Mais ça va je maintiens ....
J ai stabilisé .... En tout j'ai perdu 3KG, par contre j'ai énormément dégonflée... L'idéal serait que je perde encore 2 ou 3 KG mais ce n'ai pas grave si je mets du temps, j'ai retrouvé mon poids de forme, pour mon dos entre autre et mon moral aussi.
Aujourd hui je fais très attention car à une époque j avais quasiment 20kg en plus d aujourd hui.... donc le surpoid je connais ... Je ne fais pas partie de ces filles qui se trouve grosse pour 5kg, non mais après un grand surpoids toujours faire très attention.
A bientot et courage le regime de la chrono est vraiment très bien !!!

salut,
je suis allee voir une dieteticienne. elle m’a prescript un regime qui me permet de manger en maigrirssant. je te donne le regime. bonne chance.

petit dejeuner : 1,5 tranche de pain complet
1 morceau de fromage ou 1 yaourt
1 fruit
1 the, cafe ou choix

2 heures plus tard : 1 yaourt

dejeuner : 1 salade + 1 cuillere a soupe d'huile
1 yaourt
1 tranche de pain complet
1 bol de soupe

2 heures plus tard : 1 fruit

au moins deux heures plus tard :
diner : 1 salade + 1 cuillere a soupe d'huile
1 yaourt
1 tranche de pain complet
3 morceaux de viande poulet ou poisson
ou
6 cuillere a soupe de legumes
1 yaourt
1,5 tranche de pain complet

2 heures plus tard : 2 fruit

Au cours de ce regime tu n’a pas faim. Pas le temps d’avoir faim en fait.

Bonjour a tous! je vous propose un plan de régime qui vous permettra :
- d'amincir
- de raffermir
- drainer
- exfolier
- lisser
- hydrater
C'est une alimentation pauvre en graisse et en sucre pour ne pas stocker ni fabriquer de graisses nouvelles, riche en nutriments indispensables au fonctionnement de l’organisme pour tonifier et équilibrer ainsi qu'un apport de protéines essentielles pour réduire le stock de graisses anciennes en les brûlant. Contactez moi à mon email (sam_aix@hotmail.fr) et je me ferais un plaisir de vous conseiller. Bonne continuation!