Alors hier tout c'est bien passé,

Petit dej' comme d'habitude

Midi Salade composée (Mache, Tomates fromage allumettes de jambon) et 1 yaourt 0% à la fraise.

1pomme dans l'après midi

Diner 1 salade avec des crevettes, du surimi, des tomates du maïs et 1 fromage blanc.

Ce matin j'ai la crève avec un gros mal à la gorge qui m'a empêché de dormir.

Ce midi j'ai rdv pour une séance épilation cela fait du bien de prendre soin de soi.

Bonne journée.

Journée parfaite comme d'habitude.

C'est vrai que ca fait du bien de prendre soin de soi. J'en parlais avec mon estheticienne l'autre jour. Je disais que meme si ca fait pas du bien sur le coup, on sait que c'est un moment rien que pour nous et ca fait du bien au moral. Surtout qu'apres on est toute douce !

Bonsoir, Chère Lilette

Bravo pour tes menus toujours aussi parfaits !! Quelle belle motivation !! Félicitations !!

J'espère que ton mal de gorge va mieux aujourd'hui? ça va? Soignes toi bien !



Tu as raison de prendre soin de toi, en se faisant belle, on se sent bien dans sa tête, dans son corps et même si le régime va doucement, on est mieux à même à vaincre toutes les tentations !!

Bravo, Lilette !! Continues comme ça !

Metta

Coucou!

Jolie journée effectivement!

Et oui ça fait du bien de prendre soin de soi, je ne suis pas allée chez l'esthé mais un bon bain avec des bulles est tout simple, et pourtant ça remonte un max le moral. Avec un petit gommage pour la route

Bonne continuation!

Oui vous avez raison c'est important de prendre soin de soi et surtout j'ai remarqué que l'on y prend goût !!!

Alors hier pour ma journée

Petit dej' comme d'hab',
déjeuner 1part de pain de crevettes/surimi (j'ai mis la recette je vous la conseille c'est délicieux) 1 yaourt 0% à la fraise,
diner une salade composée et un fromage blanc

Ce matin petit dej toujours le même... lol
Ce midi le reste du pain de crevettes et des fraises au fromage blanc.

Voilà pour le moment par contre ce soir nous avons un rendez-vous, à 3h de route de la maison donc nous allons manger sur la route (j'espère trouver quelque chose de léger) de toute façon j'emmène une pomme pour l'après midi.

Peut-être devrais tu te préparer une petite salade à mettre dans un tupperware et emmener ça, ça t'éviterais d'avoir à chercher quelque chose de léger à manger

Sauf si vous vous arrêtez dans un resto, je partais simplement du principe que vous vous arrêteriez une minute dans un coin tranquille pour un casse-croute

Bonsoir, Lilette,



C’est bien de prendre gout à prendre soin de toi… Continues !

Bravo pour ta JP , excellent régime comme d’habitude. Oui, peut être pourrais tu te préparer une petite salade ou un plat diététique dans un super ware… Bonne route et à demain pour les nouvelles.

Bisous tout plein

Metta

Pain au crevettes? Ca doit pas etre mauvais, je vais aller voir la recette.

Je me demandais pour le bébé, vous iriez le chercher en Ethiopie?

Bon week end !

Alors effectivement nous nous sommes arrêté sur la route et j'ai acheté une petite salade toute prête dans un super marché donc pas de problème pour le repas d'hier soir, j'ai résisté aux sandwiches et autres c'est cool !!

Anypya en Éthiopie on a le choix soit aller chercher son enfant ou bien l'accueillir à l'aéroport (nous nous souhaitons nous y rendre), par contre on est obligé de se rendre en Éthiopie pour le jugement (1 petite semaine) environ 2 mois avant son arrivée.

Merci pour ces precisions.

C'est bien d'avoir resisté aux sandwich. Souvent les salades sont pas top en supermarché.

Alors hier

Petit déj' comme d'habitude

Midi Steack ratatouille, fraises au fromage blanc.

Diner, une salades composée et un yaourt 0% à la fraise

Voilà je devais me peser ce matin mais impossible de trouver la balance .

J'avais demandé la semaine dernière à mon chéri de la cacher (car sinon je me pèse tous les jours et je me décourage) du coup ce matin impossible de la retrouver et mon homme dort je ne veux pas le réveiller, ce sera pour demain matin j'espère avoir une petite perte.

Déjà je me sens mieux dans mes fringues j'ai la sensation d'avoir dégonflé.

Chère Lilette

Bravo pour ton menu parfait… Hum, bonne idée de faire cacher la balance de ton chéri… Au moins lui, il sait bien cacher les choses… Moi, quand je demande à mon frère de la cacher (j’habite chez mes parents), je la retrouve toujours.

C’est super que ta silhouette se soit affinée, félicitation, continues !

Bisous

Alors ce matin 1ère pesée depuis ma reprise lundi, ma dernière pesée était le samedi 22 à 61 kg dimanche gros repas de famille (midi et soir) et ce matin j'étais à 60 kg tout rond !!

Je suis vraiment contente car j'ai bien respecté mes JP et mes efforts ont été récompensé.

En 1 semaine de Dukan je n'ai rien perdu et là une semaine de RA (avec un gros écart dimanche dernier) et -1kg.

Je crois que le RA est vraiment le "régime" qui me convient il est facile à suivre dans le quotidien, beaucoup plus convivial et on peut rectifier en cas de repas "joker", je pense que c'est vraiment une nouvelle façon de s'alimenter plus sainement.

Me voilà re motivée pour une nouvelle semaine, moi qui était abattue la semaine dernière avec le régime Dukan.

J'ai changé ma réglette maintenant le 2eme objectif !!!!

Tout à fait d'accord pour dire que le RA est la solution pour perdre du poids.

Super ce kilo en moins, à cette vitesse, l'objectif bikini arrivera avant aout!

Merci pour ton mot sur mon post, c'est vrai que c'est une journée pas facile à gerer mais bon, on fait avec. Tu sais ce qu'on dit: "ca ira mieux demain".
J'espere que pour toi ca n'a pas été trop dure.

super Lilette, continue comme sa tu es sur la bonne voie !!!