par jibou » Ven Oct 26, 2007 6:46 pm
moins 200 kcal/jour: pour celles qui ont un chéri
Faire l'amour au réveil. l'acte à jeun, c'est une dépense d'énergie idéale car le corp puise dans les réserve. Mais le soir, ca marche aussi pas mal.
moins 100 kcal/jour:
Prendre une douche presque écossaise. Commencez par une douche tiède et baissez peu à peu la température, jusqu'à 25°C environ.
Tenez 2 bonnes minutes. Le corp, en luttant contre la fraîcheur, va produire de la chaleur et, par conséquent, dépenser de l'énergie.
Moins 50 kcal/jour:
Du piment au menu. Si vous n'avez aucun problème d'estomac (aigreurs, ulcère, etc.), n'hésitez pas à mettre un peu de piquant dans vos salades (sauce Tabasco, par exemple).
une équipe de l'Institut Pasteur de Lille a montré que le piment augmente de 25% les dépenses caloriques durant les trois ou quatre heures qui suivent les repas. Mais pour que cela reste efficace, il est inutile de mettre des kilos de piment dans un plat ultragras!
