hello !!! je commence scarsdale le 28 mars 2011

par **twinsgwena** » Dim Avr 03, 2011 9:43 pm

bonsoir mmeviolette, je ne conais pas ce type de régime. il consiste en quoi exactement? les menus que tu notes sont de la journée? je comprends pas trop mais bon si toi tu t'y retrouve c'est le principal, je te souhaite plein de courage pour la semaine à venir...

par **mmeviolette** » Lun Avr 04, 2011 1:02 am

hello twinsgwena :!:

c'est un régime hypocalorique et ce que je note c'est ce que je consomme du levé au couché

par **Alouette** » Lun Avr 04, 2011 7:24 am

Coucou,

Je te souhaite de bien attaquer cette semaine, et de perdre !

Bon courage a toi, bises

par **twinsgwena** » Lun Avr 04, 2011 9:57 am

ok je comprends, bonne semaine à toi et bon courage à bientot

par **mmeviolette** » Lun Avr 04, 2011 11:57 am

merci alouette pour tes encouragements

lundi 28/03/11 poids: 60,9 kgs mensurations: 80/93/57
lundi 04/04/11 poids: 58,2 kgs mensurations: 77/91/56

soit 2,7kgs en moins en huit jour c'est cool :!:

même objectif pour cette deuxième semaine

par **twinsgwena** » Lun Avr 04, 2011 2:56 pm

super pour ta perte de poids et tes mesuration, tu es très bien partie, continue comme cela, bon courage

par **mmeviolette** » Lun Avr 04, 2011 7:32 pm

merci pour tes encouragements twinsgwena :!:

8 ème jour

50cl tisane
2 yaourts
33cl schweppes
100g frisée
120g foie de volaille ( ben oui j'aime ça)
1 oeuf dur
1 pamplemousse
2 yaourts
33cl coca

et peut etre une pomme tout a l'heure

à demain les filles :!:

par **mmeviolette** » Mar Avr 05, 2011 10:50 pm

9 ème jours :!:

50cl tisane
2 oranges (miam!!!)
1 yaourt
33cl coca
100g frisée
110g foie de volaille
1 oeuf dur
3 tomates persillade au four
20g pain (rassis mais......miam miam!!)
33cl schweppes
1 pomme

pas trop dure aujourd'hui

malgrés les tentations à tous les coins de rue de bordeaux :!:

par **Swannah** » Mer Avr 06, 2011 2:02 am

Coucou mmeviolette!
Je te souhaite un bon courage pour ce programme et te dit bravo pour les kilos déjà perdus!
Bises!

par **twinsgwena** » Mer Avr 06, 2011 5:49 pm

continue comme cela tu es sur la bonne voie...félicitation pour les kilos déjà perdu

par **mmeviolette** » Mer Avr 06, 2011 9:31 pm

hello les filles :!:

merci pour vos messages qui me font beaucoups de bien au moral

aujourd'hui j'avais trés fain ou plutôt envie de manger :sirprizbisous:

bref j'ai tenu bon :Forum32:

50cl tisane

20g pain
60g jambon
40g andouille

1 oeuf dur
1 tomate
4 cornichons
33cl schweppes
:mrgreen:

belle assiette me suis régalé

2 yaourts
33cl coca

20g pain
25g oeufs lompes
40g jambon
1 petit concombre
1 poire
33cl coca

bon peut etre un peu trop de pain aujourd'hui :Peureux09:

à demain

par **mmeviolette** » Jeu Avr 07, 2011 8:52 pm

11 ème jour sur 14

50cl tisane

2 yaourts
100g gervais
100g betterave en salade
33cl coca

meringues (2 blancs + édulcorant)
je les pas réussi :oops:

mais j'ai tout miam miam :!:

1 orange
33cl coca
40g pain

25g oeufs de lompes
40g andouille

33cl schweppes

et sans doute une pomme + 1 meringue (autre recette)

voilà pour aujourd'hui manque certainement des légumes :!:

par **mmeviolette** » Jeu Avr 07, 2011 9:38 pm

oups

gros craquage, j'ai honte :oops:

j'ai pas mangé 1 meringue mais toutes aie! aie! aie!

elles étaient trop bonnes

4 blancs/1cc citron/2cc maîzena/édulcorant/4cs sucre glace :shock:

ouai pas cool le paquet de calories que ça fait :evil:

tant pis ce qui est fait est fait, je redresse la barre demain

par **mmeviolette** » Ven Avr 08, 2011 10:04 pm

pas de craquage aujourd'hui

ouf

50cl tisane

120g dinde
salade de carottes
33cl coca

30g pain
35g oeufs de lompes
30g andouille
50g carré frais
salade carottes
2 yaourts
33cl schweppes

1 poire

manque de boisson aujourd'hui (je ferai mieux demain)

j'espère que mes efforts de cette semaine vont payer lundi sur la balance

si - 1,2 kgs je serai bien heureuse

, on verra bien faut encore tenir bon ce week - end :!: