coucou !!!

je croise fort les doigts pour que tu puisses apercevoir le 7

bon repos pour ton bassin... prends soin de toi !!!

gros bisous !!!

bonne journée...en meilleure forme ;o))

bonne journée parfaite!! et ce bassin, mets le, dans du coton! bisous

(tu verras, des fois, le hamburger se voit plus du tout si tu fais de jolies jp d'affilées!)

Coucou les filles,
Alors je suis dégoutée.Je pensais avoir pris un peu mais pas énorme eh bien je suis revenue presque à mon point de départ....+ 1kg 200gr....C'est pas mnt que je verrai le 7...Car la semaine prochaine c'est la fin de la plaquette de pilule et on sait très bien que généralement on ne maigrait pas quand on a ses règles...J'ai l'impression que j'arriverai jamais à sortir des 80 kg...
Mauvaise journée pour moi aujourd'hui, moral à zéro...
Jpétisons pendant plusieurs semaines ça c'est sûr...
Bisous les filles
Ce matin j'ai 4 spec aux 6 céréales car pas de tartines
Est-ce que je pourrais manger ces speculoos le matin à la place des tartines, voici les infos nutritionnelles.Pouvez-vous m'aider car je n'y connais rien.Merci
Énergie (kJ) 1992
Énergie (kcal) 474
Protéines (g) 7.3
Glucides (g) 68.1
dont Sucres (g) 36.2
Lipides (g) 18.1
dont Lipides saturés (g) 8.2
Fibres alimentaires (g) 4.7
Sodium (g) 0.32
Par portion ()
Énergie (kJ) 249
Énergie (kcal) 59
Protéines (g) 0.9
Glucides (g) 8.5
dont Sucres (g) 4.5
Lipides (g) 2.3
dont Lipides saturés (g) 1.0
Fibres alimentaires (g) 0.6
Sodium (g)

tu n'as pas autre chose? cracottes, parovita, crisprolls, ?
c pas le top qd m mais bon...au pire, tu fais en sorte de faire du nickel ensuite et ça ira, c qd m le premier repas de la journée et donc celui devant être le plus important!!!

les spéculos c'est 474kcal pour 100gr ? je pense pas que les spéculos ce soit l'idéal mais bon :/

vraiment dsl pour cette pesée j'imagine comme tu dois être déçu !
en avant pour les jp ! la semaine prochaine tu aura peut être une belle surprise accroche toi

bonne journée bisou

voilà, réponse (moyen) pour l'urgence de ta question...

pour le reste, tu l'as dit toi-même, qques excès à Walibi...alors, on zappe, et on s'y remet...objectif Jp jusque la prochaine pesée!!!!!

oh flutte! bon, les spéculos bof! c'est s'encombré inutile! tu n'aimes pas les fruits? ça t'apporte fibre, vitamines et surtout peu de calories. et du pain 30 gr et boisson chaude par exemple.

oh ma petite mag je connais bien ces variations et c est horrible !!!!

Mais tiens bon, accroche toi, regarde moi je stagnais à en pleurer et d un coup en 3jours - 1 kg, sans aucune raison et sans avoir rien changé....

alors pense à moi !! et tu vas rebaisser d un coup j en suis sûre !!
à la limite, essaye (oui je sais...) de tenir le coup de ne pas te peser jusqu'à la fin des reds !!! et tu auras une belle surprise j en suis sûre !

bisous de réconfort !!

Marlène, son soucis c que ce matin, elle n'a plus de pain ;o))...allez, ma grande, on se reprend...et on y croit!!!!!

ah ok! dslée!! biscottes? bon, je me cache...

ben, là, sais pas, lui ai aussi demandé, hihihi

bonne journée miss

Vous me faites rire les filles...lol
Vous me remontez le moral....
Je vais recommencer le pain alors y a pas mieux...
Sybys c'est clair que je vais penser à toi car je t'ai encourager à ne pas baisser les bras donc je dois faire pareil...
En tout cas les filles heureusement que vous êtes là, vous êtes vraiment devenues des copines virtuelles.Ne quittez jamais ce fofo les filles, interdiction!
Je vais faire des jp parfaites mnt, plus d'écarts....
Bisous les filles et merci pour votre soutien

accroche toi magali !!il y a des jours comme ça, où la balance n'a pas du tout envie de descendre.... mais tu verras.. bientôt, elle sera cool avec des journées JP !!!
Bonne journée, bisous..

Merci beaucoup Sandrine
Bonne journée à toi aussi...