Quel régime prendre

Expliquez nous les méthodes et les régimes que vous avez essayé !

Quel régime prendre

Message non lupar myss33 » Mer Aoû 03, 2011 10:38 pm

Bonsoir

Je voudrais faire un régime, mais je ne sais pas comment m'y prendre, car mon mari et mes filles sont gourmands alors dur de résister à la tentation. De plus j'ai un lupus fibromyalgique qui me fatigue beaucoup.

Pour info je fais 1m70 et 78 kg

Valérie
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Message non lupar PetiteSouris » Jeu Aoû 04, 2011 7:46 am

Hello

Tu n'est pas en obésité, tu as juste quelques kilos de trop ce qui n'est réellement pas atastrophique. Etant malade et ayant une famille gourmande, si tu veux tenir le choque sans te faire du mal autant sur le plan physique que psychologique, je te conseille le RA (rééquilibrage alimentaire), qui n'est pas un régime à proprement parler, mais une méthode pour se réhabituer à une alimentation raisonnable et saine : un mode de vie, qui promet une perte de poids ET SURTOUT qui empêche une quelconque reprise.

As tu un objectif de poids à atteindre? Veux tu que je te retrouve le lien expliquant le RA?

Donne moi le maximum d'infos, ainsi je pourrai t'aider au mieux :)
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Message non lupar myss33 » Jeu Aoû 04, 2011 8:14 am

Bonjour

Mon objectif serait d'arriver à 72 kg voir 70 si possible

Oui je veux bien le lien du RA, merci
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Message non lupar PetiteSouris » Jeu Aoû 04, 2011 8:20 am

Effectivement, pour cet objectif le rééquilibrage est ce qu'il te faut je pense

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Descend un peu, le troisieme post :)
Si tu as des questions tu peux les poser directement là bas, et si tu as besoin de quoi que ce soit, je suis dispo via MP et serai ravi d'essayer de t'apporter mon aide.

Bonne continuation.
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Message non lupar myss33 » Jeu Aoû 04, 2011 8:40 am

Merci beaucoup petite souris, j'en viens et j'ai posé 2 questions, à savoir comment je pourrais boire facilement les un litre et demi d'eau, et si quelqu'un avait des idées de menus pour la semaine, cela m'aiderait beaucoup.

Voilà

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Message non lupar PetiteSouris » Jeu Aoû 04, 2011 8:45 am

Oups, j'ai répondu la bas pour l'eau :$

Pour les menus, suis tes envies ;) Se cantonner à des menus imposés est assez horrible, regarde ma signature et tu comprendra vite pourquoi je conseille souvent aux gens de suivre le RA.......mincir oui, se détruire non.

Donc envie de courgettes, manges des courgettes, envie de cabillaud mange du cabillaud, et te prends pas la tête, et puis en cas de doute sur un aliment on est là :)
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Message non lupar myss33 » Jeu Aoû 04, 2011 9:02 am

Comment cuisine tu tes courgettes car moi je les fais souvent à la créme et gratinées pour mes enfants ??
J'ai des aubergines aussi , comment les faire cuire pour rester dans le RA ??
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Message non lupar PetiteSouris » Jeu Aoû 04, 2011 9:10 am

Je n'ai jamais fait de RA, je sais de source sure que c'est l'un des meilleurs "régimes" à suivre, mais étant anorexique, mes courgettes se font à la vapeur...je cuisine super bien....mais seulement pour chéri qui se régale, et pour lui c'est pas du light bien que parfois il insiste pour manger comme moi (c'est à dire à l'eau et sans sel XD)

Donc je peux pas te conseiller ma belle, désolée...tu peux demander sur le forum RA, ils sauront surement mieux te répondre la bas :)
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Message non lupar myss33 » Jeu Aoû 04, 2011 9:28 am

Ok, il se trouve où le forum RA ??
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Message non lupar PetiteSouris » Jeu Aoû 04, 2011 9:31 am

C'est celui sur lequel tu as posté tout a l'heure, le Rééquilibrage Alimentaire (RA) ;)
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Message non lupar myss33 » Jeu Aoû 04, 2011 9:34 am

à ok merci beaucoup
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Message non lupar Poussine » Dim Mar 18, 2012 2:06 pm

Bonjour,
C'est quoi le RA?? et où en es-tu??
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Message non lupar zakouski » Lun Mai 07, 2012 4:16 pm

Demande leur de t'aider, se sera dejà plus simple pour toi
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Message non lupar Celtic22 » Lun Mai 07, 2012 10:28 pm

Poussine a écrit:Bonjour,
C'est quoi le RA?? et où en es-tu??

Bonjour Poussine,
Le RA c'est l'acronyme de Rééquilibrage Alimentaire, c'est une méthode qui consiste à perdre du poids tout en corrigeant ses habitudes alimentaires sur le long terme.
Pour en savoir plus tu peux te rendre sur le lien qu'a donné PetiteSouris forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html
Bonne chance
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