Exercice pour la poitrine

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Exercice pour la poitrine

Message non lupar emily69 » Mar Jan 29, 2008 7:38 pm

je me suis dis que ça pourrait être intéressant pour tout le monde si on pouvait trouver des exercices spécifique pour la poitrine, c'est vrai qu'on a tendance durant un régime à perdre des seins, ce qui n'est pas vraiment agréable.
voilà si vous avez des idées hésiter pas

bon courage à tout le monde

bises :D :D :D :D :D :D :D :D
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Message non lupar marianna » Jeu Jan 31, 2008 4:31 pm

pour faire travailler la poitrine, avec des poids de 1 kilos, exercice au sol: on serre bien le ventre pour éviter d'avoir mal au dos, le dos doit bien toucher le sol, les jambes peuvent être pliées pour éviter de se faire mal, un poids dans chaque main on place les bras au dessus de la poitrine, bras tendus et on fait des mouvement vers le sol, puis on alterne avec des petits mouvements plus rapides vers le sol, ce n'est peut être pas clair mais bon j'essayes lol, après autre mouvement , les bras cette fois- ci vers la tête puis on redresse vers la poitrine ainsi de suite, après on combine les 2 mouvements, voilà, j'espère que vous me comprendrez :wink:
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Message non lupar emily69 » Jeu Jan 31, 2008 4:50 pm

c'est très clair pas de souci, je vais essayer pour voir ce que ça donne, ça à l'air pas mal.
merci
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Message non lupar dorie2254 » Mar Fév 05, 2008 9:03 pm

avec des boites de conserves ça marche???? :D
biz bon courage!
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Message non lupar emily69 » Mar Fév 05, 2008 9:13 pm

trop drôle :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Message non lupar marianna » Mar Fév 05, 2008 9:34 pm

oui pkoi pas, et même des bouteilles d'eau!! :wink: testé et approuvé :wink: même si je préfère les poids
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Message non lupar CyrSam » Ven Avr 25, 2008 10:21 pm

Bonsoir à toutes, je suis inscrite sur le forum depuis peu, et je cherche justement des conseils d'exercices ou d'appareils pour remuscler la poitrine.
Effectivement, je n'échappe pas à la règle, j'ai non seulement perdu pas mal de poitrine lors de ma première grossesse et en ce moment ....régime, qui n'arrange rien!!

Auriez vous d'autres conseils, astuces et éventuellement nom d'appareil qui pourraient m'aider?

Merci pour vos lumières...
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Message non lupar marianna » Sam Avr 26, 2008 8:00 am

bienvenue à toi!! je ne connais pas d'autres exercices désolé :oops:
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Message non lupar CyrSam » Sam Avr 26, 2008 8:39 am

c'est pas grave, je vais chercher un peu plus peut-être que sur le net je trouverai des infos.

Merci.
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