Cherche du soutient

par **Mamyblues** » Jeu Mai 16, 2013 12:33 pm

coucou sophie
tu peux manger du jambon de dinde ou du poulet sans la peau du poisson à volonté et du fromage blanc zéro pour cent à volonté tu va maigrir tout en mangeant sans frustation,bisoux

par **Sophie 3110** » Lun Mai 20, 2013 6:25 am

Salut les filles. Je suis de retour.
Lundi 20 mon poid est de 69.2

Matin : café, banane et pomme

Midi : poisson haricots beurre et une pomme

Soir: jambon blanc avec oeuf dur

Bonnr journée les filles moi je pars travailler.

par **lucie71380** » Lun Mai 20, 2013 8:00 am

Moi aussi sophie je suis de retour aujourd'hui après des problèmes de famille

par **Sophie 3110** » Lun Mai 20, 2013 8:04 am

J'espère rien de grave. Bon retour.
NOTRE combat recommence.
Tu es à combien de kilo?

par **lucie71380** » Lun Mai 20, 2013 8:08 am

Moyennement grave tout de meme mais c'est la vie ! Oui notre combat recommence , moi 71.8 se matin .

par **Sophie 3110** » Lun Mai 20, 2013 8:41 am

J'espère que ça va s' arranger.

par **Sophie 3110** » Mar Mai 21, 2013 5:41 am

Salut les filles.
Finalement hier j'ai fais quelques écarts.
Ce matin mon poid est de 68.6 kilo (-600g).

Repas

Matin: 2pommes

Midi: poisson tomate haricots et compte

Soir: blanc de poulet salade verte.

Bonne journée à toutes

par **lucie71380** » Mar Mai 21, 2013 6:39 am

Félicitation pour cette perte

Moi je ne me pese pas avant jeudi maintenant. Bon courage pour aujourd'hui et on gere !

par **Sophie 3110** » Mar Mai 21, 2013 8:58 am

Merci. Bonne journée lucie.

par **Sophie 3110** » Mar Mai 21, 2013 8:59 am

Sophie 3110 a écrit:Salut les filles.
Finalement hier j'ai fais quelques écarts.
Ce matin mon poid est de 68.6 kilo (-600g).

Repas

Matin: 2 trs pain aux céréales

Midi: poisson tomate haricots et compte

Soir: blanc de poulet salade verte.

Bonne journée à toutes

par **Sophie 3110** » Mer Mai 22, 2013 7:52 am

Hello tous le monde.
Ce matin mon est des 68.4 (-200g soit -800g en tout)

Matin. Un bol de céréales aux fruits et une tisane

Midi: un bol de céréales

14h: tarte aux pommes entre copines café

Soir: repas entre amis. Plancha frites et mousse au chocolat.

Bonne journée les filles

par **Lalla** » Sam Mai 25, 2013 11:43 am

Salut! super pour la perte bravo!

par **kiki2003** » Dim Mai 26, 2013 7:50 pm

la motivation est là c'est super, mais attention à ne pas faire des journées trop "light" sinon tu risque de craquer d'un coup

accroche toi !

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