Allé Adèle !! Faut se remotiver là !
Tu n'as pas fais tout ça pour rien, pour ne pas finir?..
Courage ma belle

J'ai envie de finir mais c'est de tenir la durée qui devient compliqué c'est abusé, je fatigue et du coup les efforts sont plus dur à faire, et la facilité reprend le dessus, je sais pas bien comment me sortir de ce cercle vicieux, c'est pas faute d'en avoir conscience pourtant

couraqe Adele il faut que tu reste motivé
tu a bien avancée il faut persévéré

courage ma belle bise

Merci fleur, juste d'être repassée ici, d'avoir lu quelques posts quelques menus et les pesées ça m'a redonne envie, maintenant c'est bien beau les mots mais faut que je passe la vitesse supérieure

tu va y arriver bise

uiuiui

Et sinon promis hier soir jvous ai pas encore fait faux bond pour cause de flemmardise regimesque, j'étais tellement à fond dans mes cartons que... j'ai oublié :p
Sinon hier :
Ptit dej : tartinettes grillées + cacao sans sucre + jus d'orange

Midi : Poêlée haricots verts/lardons/champignons
dessert : j'ai oublié ^^

4h : café chez mes parents

Soir : velouté de courgettes + steak de saumon
morceau de fromage + compote

Voili voilou à ce soir pour la suite ^^

coucou Adele
contente que tu te remet dans le bain
bon programe ton menu je le mange des yeux, au moins ca ne me fais pas grossir il faut mieux ca
bonne journée bise

Mdr normalement même avec la bouche logiquement ça devrait aller ^^ calories globales dans les 1000 à vue de nez, 300 le matin, 350 le midi et idem le soir, voili voilou ^^, jme fais plaisir, mais je gère, il le faut lol

tes tartinette grillées tu les mange sans beurre
et les lardon c'est des lardon normal c'est pas trop gras bise

nan les tartinnetts jmets quand même un peu de confiture ou beurre sinon c'est sec lol
et les lardons ben j'en mets pas trop au final les calories d'un steak, et jrajoute pas de matières grasses pour cuire la poêlée, c'est la leur qui fait le tout, donc sans regrets ^^

merci pour ses renseignement ca va m'aider
bise

C'est top Adèle, t'as l'air de te remettre sur les rails, ça fait plaisir à voir

Uiui enfin j'essaie lol mais pour l'instant ça va.
Aujourd'hui :
Ptit déj : biscottes sans sel (beurre/confiture)
cacao sans sucre
jus d'orange

Midi : Steak hâché-pâtes
Restes de velouté de courgette
Clémentine

4h : fromage blanc

Soir : Une part de tourte poulet champignons maison
+ tasse de velouté de cresson
+ salade verte
+ dessert, jme tâte encore ^^

Voili voilou pour aujourd'hui, et pour ce qui est de me bouger, journée cartons, youhouuu

Oui mais ça va continuer !
Journée au top