Bonjour je m'appelle Blondy jai 27 ans est j'aimerai perdre dans un premier temp 5 kg

je réduit mon alimentation et je fait du vélo d'appartement

Bienvenue et bon courage !

Salut Blondy!

Essaie de mieux t'alimenter et de ne pas forcément réduire les proportions! Mise sur des repas équilibrés comprenant légumes, viande ou poisson, féculent, un produit laitier et un fruit!

Si tu cherches du soutien, tu es au bon endroit!

Quel est ta journée type? Combien de fois par semaine tu fais du vélo et pendant combien de temps?

Bon courage