Mais non ! T'as fais pleins d'efforts, ça va payer

tu va avoir perdu c sur !!
c pas tes petits écarts qui vont tout changer !!

Coucou tout le monde alors malgré ma grosse tête dans le cul (rentrée tard du boulot et réveillée à 1h pour une radio donc recouchee à 2h30 duuuuur allez enoire 3 nuits ... hé ben comme je disais malgré ça je viens vous faire partager mon immeeeeeeeense bonheur du jour madame balance m'a fait plaisir : 68,7 kg ça y est j'ai quitté les 69 !!!
a la fois je sentais que j'avais perdu à la fois j'avais peur parce que ce week end c'est mauvaise semaine du coup j'ai tellement cru halluciner que j'ai vérifié sur celle de ma mère qui a même été généreuse de 100g supplémentaire mais j'en reste à l'autre vu que c'est celle qui me suit depuis le début
J'ai donc officiellement perdu 14,3kg et ma journée commence trooooooop bien j'ai pris une photo de la balance comme d'habitude lol et envoyé à Chéri pour me la péter un peu mdr

Duuuuuuuuuur la nuit !
Yeah yeah ! Au top

Ouais la tête dans le pâté une bonne partie de la journée mdr
Sinon après ma pesée qui fait grave du bien ça a donné
Ptit dej 3 tartinettes grillees cacao sans sucre jus d'orange
Midi un peu de pollenta steak haché beaucoup de salade y a des jours où jsuis une vraie tortue abusé et un peu de fromage sur pain une compote
4h rien
Soir restes d'hier midi soit un peu de dinde un peu de pâtes et courgette avec fromage blanc et pomme
Ah ui et 3 ème jours à re boire ma bouteille d'1 litre 5 nickel

Super journée

yeah bravo !

Merci les filles j'ai bien besoin de votre soutien cette semaine d'astreinte est en train de m'achever jme suis encore couchée tard du coup ce matin fatiguée et moral bof allez plus que 2 nuits ...
Sinon aujourd'hui
Ptit dej 3 grilletines cacao sans sucre Jus d'orange
Midi filet de poulet crème riz et brocolis et un sveltesse
4h rien
Soir dans ma boîte il y a ... des oeufs florentine et du riz et j'emmène un Yahourt nature et une pomme
Levée tard donc encore pas de sport mais j'ai passé une dizaine de min les jambes à la verticale pour drainer un peu et fait quelques mouvements de jambes histoire de dire que j'ai pas rien fait du tout lol

En tout cas à côté de ça jsuis quand même bien contente j trouve que mes jambes commencent à bien se redessiner et j commence à trouver mes muscles sous le gras restant mdr ça vient ça vient ...

Super pour tes jambes & repas au top

au top tout ça

Ouais enfin j'insiste bien sur le "commencent" mdr mais faut un début à tout
Sinon jsuis pas repassée hier soir jsuis partie à peu près à l'heure du boulot mais à peine posée chez moi déjà rappelée et repartie pour une radio que j'aurais pu faire quand j'étais sur place mais nan monsieur docteur à dit Nan et pis finalement oui bref y aura bientôt un anesthésiste de moins sur cette clinique mdr.
Sinon ...
Ce matin 2 biscottes et une tartine de purée d'amandes cacao sans sucre et jus d'orange
Midi haché de volaille salade verte féculents je sais pas encore fromage et fraises
4h rien
Soir dans ma boîte il y a ... un pané de dinde un peu de riz et des brocolis avec à priori un Yahourt aux fruits Voili voilou gros bisous tout le monde ! J vais miamer me poser un peu et go pour mon dernier soir !

coucou Adele bon courage pour ton boulot et miam miam la purée d'amande . je dit ca mais je n'y ai pas gouter . j'en ai pas encore trouvé bise

Journée nickel comme d'hab :p

Merkiiiii

Coucou la compagnie
J vous fait déjà mon bilan du jour parce que cet aprem c'est ptit es courses et ce soir avec des amis
Donc ce mmatin 3 biscottes Cacao jus d'orange
Ensuite go cours de CAF mal aux fesses mais ça fait du bien ^^ et un sauna
Midi lotte riz salade verte un peu de fromage sur pain compote
4h je vais parier sur un gros RIEN vu que ce soir jsuis de sortie
Ce soir on rejoint des namis chez eux donc j vais gérer l'apero promis et après resto chinois ou j'ai décidé d'enfin apprendre à gérer le buffet quoique jsuis jamais allée dans celui là avec un peu de chance ils font à la carte et ce serait encore plus simple J vous raconte ça ce soir ou demain
Gros bisous tout le monde bon samedi