allez, c la merde les bouchons !!

C'est clair et rebelotte ce matin je viens de découvrir une belle déviation jusqu'à vendredi du coup tout le monde passe par chez moi ; (
Sinon aujourd'hui
Ptit dej 3 tartinettes grillees cacao sans sucre jus d'orange
Midi colin sauce oseille céréales gourmandes haricots verts et un fromage blanc avec des fraises
4h barre de céréales lait de soja au chocolat
45 min de body pump
Soir pain de thon un peu de patates salade verte +++ et fromage
Voili voilou bonne soirée tout le monde

nickel ta journée !

Bien ta journée , je passerai souvent par la lire pour avoir des idees ^^

Merci les filles vous êtes les bienvenues chez moi

Journée au top

Bonjour Adèle. Que de super journées voilà ! Bien joué !

toujours nickel ma ptite adele !!
de passage rapide, plein de bisous

Passage rapide mais apprécié ^^ Merci les filles
Alors aujourd'hui pas de sport parce que pas de séance et faut vraiment que je retrouve une solution pour en faire ici c'est galère ... mais vu les kilomètres que j'ai fait au boulot ça va lol
Ma réussite du jour : une semaine sans me peser et sans vraiment y penser Prochain rdv mercredi prochain et la j'aurai le droit mdr

Ptit dej levée à à bourré parce que mal dormi fond lait de soja au chocolat et pain au lait dans la voiture ...
Midi pané de volaille avec haricots verts et pâtes
4h rien
Soir oeufs brouillés céréales gourmandes (25g à cru) et salade verte, fromage et 2 clémentines
Voili voilou encore une grosse journée demain et ensuite week end de 3 jours avec un rdv avec mon tatoueur adoré pour vérifier mes tatous avant lundi et un match de rugby jsuis presséeeee (surtout de faire de bonnes grasses mat en fait lol)
Bisouilles tout le monde ^^

sur le forum chrono ou je me suis inscrite, ils disent 4 verre de soja = 1cm de tour de taille, c tres gras apparemment

Ben pas le moins du monde j'ai quand même regardé les proportions avant lol et Pour prendre 1 cm de tour de taille avec 4 verres faudrait vraiment que ce soit que du gras au final lu comme ça ça paraît enorme quand même et jpense que si je perds (surtout au niveau de la taille d'ailleurs) c'est que ça va ^^
Pour appuyer mes propos : je perds officiellement mon pantalon de boulot c'est atroce mdr

C'est pas atroce! C'est super!!

Oui mais ma dégaine est atroce mdr parce que quand je dis perdre c'est vraiment qu'il tombe pas intérêt de marcher dessus :p

Adele tu fais un RA c'est ca ?

Oui reprise des bases adieu grignotage mdr