T'inquiète je te comprends des qu'il fait chaud je gonfle je fais même de la rétention d'eau en hiver à cause du chauffage...
Bon au final je fais deja tout ce que tu fais et je passe mes soirées et mes nuits avec les jambes surélevés mais ça m'aide pas bcp...

C'est clair que c'est pas terrible en hiver moi ça va moins besoin de faire des efforts par contre u boulot collants de contention systématique ...

Moi je n'ai tjs pas sauté le pas des bas de contention, je vais essayer les comprimés en pharmacie voir si ça m'aide ou pas

Ben franchement c'est moche mdr même si ils en font des pas mal quand même maintenant mais sous mes tenues de boulot ça se voit pas et sincèrement ça a tout changé pour moi ! Avant retour de boulot avec des douleurs dans les jambes de malade maintenant fini
Sinon aujourd'hui
Ptit déj 3 tartinettes grillées cacao sans sucre jus d'orange
Midi restes de fondue de poireaux cordon bleu palets de légumes yaourt pomme
4h un en cas gerlinea
Soir apero coca zéro et quelques mini toasts tapenade d'Italie
Soir quiche lardons salade verte sveltesse
Voili voilouuu Bisouilles les coupines

toujours au top ma petite adéle !!

Merci ma ptite ivy j'essaie en tout cas
Sinon ptit déj 1 tasse de muesli lait jus d'orange
Midi blanc de poulet blé épinards à la crème yaourt pêche
4h rien pourtant sur le retour du boulot j'étais claquée et ma ptite barre de céréales me donnait grave envie mais je l'ai remise à sa place
Soir omelette (2 oeufs) pâtes concombre salade carottes râpées dessert sûrement un sveltesse
Voili voilou vivement demain soir jsuis épuisée
Et ce soir je fais mon sac de sport avec affaires pour le sport et au cas où maillot de bain mais quoiqu'il arrive jme bouge ça urge j'en suis nerveuse de rien faire

Nickel encore cette journée. Alors t'as fait quoi ce soir?

Mdr c le faire pour demain ^^

Bonne journée
Pour le sport c'est tjs dur de se motiver surtout après une journée de boulot mais après tu te sentira bien!!
Courage pour demain

Ou la c'est pas un problème de motivation loiiiiiin de la au contraire jpeux pas y aller depuis 3 semaines s cause de mon genou et jsuis en déprime mdr demain soir c'est tentative de reprise j'espère que ça va aller
Moi jsuis plutôt une accro au sport ^^

JOurnée nickel, courage pour le sport

Ah ok j'avais pas compris.
Vas y doucement quand même pour ne pas te retrouver plus lgtp sans pouvoir faire de sport

Oui j'aviserai demain si jle sens ou pas au pire j'irai barbotter ^^

Ça fait tellement de bien de barboter, moi ça me manque! Bonne journée

♡♡♡ l eau ♡♡♡super ta motivation