Coucou
Pas cool pr te reprise mais les vacances ne sont jamais facile et surtout avec la chaleur je sais que ce n'est pas facile....les résultats sur la balance ne sont pas fiable!!! La reprise du sport va te faire bcp de bien

courage ma belle, j'ai eut ma passe depuis 1 mois je stagnais entre 76 et 78kg...
et sayer, avec la reprise de la course a pied et de la piscine c'est redéscendu
et la ou je vais a la piscine il propose aquagym, aquacardio ect... donc je vais m'inscrire !!

boarf au final c'est pas tant la balance qui me gène c'est que je gonfle et dégonfle sans arrêt jambes et bide je tourne en rond ça me soule, et surtout surtout surtout cette couche de graisse qui reste, tenace à un point c'est atroce j'ai fondu perdu 3 tailles mine de rien je fais un 38/S pour certains trucs mais en fait la morphologie l'aspect j'ai l'impression d'être "comme avant" donc autant j'ai toujours un but en chiffres sur la balance parcequ'il faut bien se maintenir mais maintenant c'est surtout modifier mon aspect et là ... jvais en chier !
Mais bon gogogo pump CAF body attack et comme y a qu'un cours d'attack par semaine faut que je me cale une ou deux séances de cardio à la maison pour brûler le gras ... parceque même à 64.5 je me trouvais grasse, pas grosse mais grasse surtout evidemment fesses et cuisses, y a de la résistance et pas qu'un peu
Ayant enchaîné le sport de vendredi à hier aujourd'hui c'est repos mais demain matin cours at home, muscu et cardio, jvais tenter le fractionné apparemment c'est censé être hyper efficace sur les graisses tenaces ... à voir ^^

C'est pas facile cet effet "yoyo". Mais tu es une battante

Pour ce qui est d'avoir l'impression d'être "comme avant", c'est un peu normal. Quand on perd beaucoup on ne se voit pas réellement comme on est. Il te faudra un peu de temps

Super la reprise du sport en force!

C sur mais c'est surtout cette couche de gras restante qui fait ça je vois bien que j'ai plus le même volume mais l'aspect me plaît toujours pas >_< moi difficile? Naaaaan

courage ma belle, c sur la longueur que tu auras tout ces résultat la !!
moi, c'est mon ventre surtout
parce que les cuisses et les fesses, c ouf,
mes cuisses sont fines, les gens les kiffes !! moi, je les voit grosse, biensur
par contre, j'avais les fesses grasses, mais plates, maintenant elles sont visibles et bombées !! ( mais pes encore musclées !! mdrrr)

faut laisser le temps au temps tu as déjà fait un super parcours et tu réussiras aussi pour ça faut juste du temps

après tes problèmes d'eau c'est sur que ça doit être bien énervant à force!!

courage

Carrément surtout que je commençais à bien redescendre et la toute contente de retrouver un semblant d'été ces derniers jours ben mes jambes elles ont vachement moins apprécié lol mais bon ça j'pense que je devrai toujours faire avec ... allez jme dis que j'ai un peu plus d'un an et demi pour être vraiment bien dans ma peau. Avec mon sport et mon hygiène de vie ça sera bon

oui tu as encore du temps et c'est clair que vu comment tu gères tu vas y arriver

Oui faut avoir confiance ... mais transformer son corps c'est long faut de la patience beaucoup de patience ...
Sinon hier journée nickelle hormis une poignée de biscuits à l'apero lol
Ptit déj une tasse de muesli un verre de jus d'orange et mon draineur
Midi ptit pois carotte tranche de rôti de porc un yaourt nature et une compote
4h un café
Soir une courgette farcie avec du thon de la tomate et du blé un bout de fromage et un peu de glace maison à la framboise du jardin
Et du coup ce matin reprise de mes mesures retour aux mesures les plus basses donc ça dégonfle ^^ Et 66,8 sur la balance donc encore 600g depuis hier soir 1,2 kg en 2 jours, moi pleine de flotte ? Meuuuh nan lol

Super journée hier !!
Cette saleté de chaleur qui nous fait gonfler;..... courage !!

Bien sur que mon gonfle !
Je suis en vacance il fait 40• rien que je bois de l'eau je pense que cela a un impact sur la balance !
Du moins c'est ce que j'essaie de me persuadée lol !

super journée

c'est vrai que les chaleurs c'est pas facile, pareil pour moi je sens que je dégonfle au niveau des jambes et ça fait du bien

repas au top et super si tu dégonfle!!!
ça va faire du bien pour le chiffre sur la balance et tu va te sentir mieux aussi d'avoir cette sensation de gonflement en moins!!!tu es sur la bonne voie!!!

Ouais je le sens toujours mais ça descend, encore 400g en moins ce matin 66,4 kg ce matin je dégonfle tout doucement mais sûrement
Hier repas bien gérés mais la flemme de tout ré écrire par contre pas de sport jdevais me mettre au HIIT ( cardio version fractionné un truc de dingue apparemment pour la perte de gras sans perdre de muscle et en 15 à 30 min seulement car très intense ) mais hier j'étais en mode déprimée du coup j'ai rien fait ... mais hier j'ai reçu mes nouvelles reebok qui claquent jsuis fan et ce soir je les sors à la salle de sport