Et beh dit donc....tes journées sont bien rempli....au moins ca t'occupe et pas lentemps de ruminer.....
En tous cas tes repas sont au top.....tu geres a la perfection..

Bonjour

Oui j'avoue que c 2 derniers jours on été mouvementé mais tellement bon!! D'ailleurs hier soir comme était prévu on a fait notre premier barbecue de l'année et avec des amis donc je ne vais pas vous détailler le repas car je pense pas bien!!! Promis lundi si j'ai du plus ce ne sera que de ma faute!!!!

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Voilà bon dimanche tout le monde!!!

Dans les barbecue,il faut éviter les chipolatas et merguez qui sont très calorique (1 merguez = 120g de steak de bœuf). Mais je sais que c'est dur, car c'est justement le meilleur. ^^' Et si on veut vraiment manger de la saucisse, il faut prendre des merguez/chipo de volaille (2 merguez de volaille = 120g de steak de bœuf).

Le barbecue , une belle histoire d'amour avec beaucoup de monde , moi j'adore faire moi meme mes brochettes de dinde , de boeuf , je fais mes marinades moi meme , c'est bien meilleur , brochettes de crevette et st jacques , trop top ...

Bonsoir
Aujourd'hui une vraie journée sans, je ne vais même pas détaillé ce que j'ai mangé tellement j'ai honte demain je sens que je vais pleurer sur ma balance en même temps ne m'en prends qu'a moi même!!!
Demain un autre jour avec pesée mais surtout redevenir sérieuse!!!
Donc je vous dis a demain avec j'espère un meilleur état d'esprit !!!!
Bonne nuit!

On sera deux à pleurer alors. J'ai aussi eu une espèce de "crise boulimique" cette après-midi.

bah alors , ils vous arrivent quoi les filles ????????
pourtant , il y avait du soleil partout , ça aurait du vous donner la peche ......

Cc ouais c vrai je ne sais pas ce qui se passe peut être les hormones aussi mes trucs doivent arrivé aujourd'hui donc c peut être ça aussi je ne sais pas!!!
Pesée officielle aujourd'hui donc la balance affiche 109.2 donc -800 grs donc -10,900 depuis le début.
Je n'y croyais pas a ce résultat je me suis repesee au moins 3 fois!!! Ouf mais petits écarts de ce week-end n'ont pas trop endommagé !!!!! Mais c sur je m'y remet au sérieux quand même a partir d'aujourd'hui car il me faut du résultat!!!

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Bon lundi tout le monde moi ce matin c très dur je suis dans le pâté !!!

Super pour la perte !!! et tu vois, parfois faut aussi ce faire plaisir !!!

Ah le barbecue !!! j'adore !!! On aurait été en forme on en aurait fait un aussi avec mon mari !!!

Et ben voila un joli résultat , bravo et ce week end pzs d'incidence malgré tes quelques écarts ....
Bonne semaine ,j'en suis sure

Merci merci
Du coup ça me fait remettre pas mal de fringues que je ne mettais plus je suis vraiment contente!!!

Ce midi
- 1 steak
- haricot vert
- 4 grs de mayonnaise fouetté
- 17 grs de gruyère
- 14 grs de pain
- 1/2 banane

Voilà bonne aprem a tous

tres bon repas dis donc , bravo .....

Tjrs tres bien equilibrés tes repas , et bravo pour la pesee !

Merci les filles!!!

A 16 h j'ai pris 1 gâteau gerblé sésame chocolat

Ce soir
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 2 louches de soupe légumes maison
- 1/2 tranche de ventreche du barbec de samedi
- 1 activia saveur noix de coco

Bonne soirée biz

Bon repas , bonne soirée et c'ets genial de pouvoir mettre des fringues qu'on mettait plus ... Trop top