Bonjour,
Je m'appelle Karine, j'ai 32 ans. Je mesure 1.70m et je pèse 69.8kg.
Il y a trois ans, je pesais 59kg et puis j'ai arrêté de fumer et j'ai pris 6kg. Cet automne, je me maintenais à 64kg en faisant attention tout le temps. Depuis j'ai eu des soucis et je me suis laissée aller, et au retour de vacances où je n'ai vraiment pas fait attention, la balance indiquait 70.6kg! Le drame pour moi qui n'avait jamais franchi les 70kg! Du coup j'ai décidé de me reprendre sérieusement en main.
J'ai acheté les produits Gerlinéa, car je n'ai pas le temps et je n'aime pas cuisiner. Et de toute façon, je ne veux pas avoir trop de nourriture chez moi pour ne pas être tentée.
J'ai prévu de faire le menu 1200kal / jour. avec objectif d'être à -10kg dans 10 semaines au plus tard soit le 26 octobre! J'aimerais tellement remettre mes fringues d'avant que j'ai gardées d'ailleurs!
J'ai peur de ne pas arriver à tenir mes objectifs quand je serai invitée. Comment gérez-vous ça de votre côté?
Biz et bon courage à toutes!

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Bonjour Karine

et bienvenue à toi!!

Effectivement il n'est pas facile de continuer son régime lors des sorties mais quand ça arrive il faut essayer de limiter. Le régime n'est pas fait que d'interdit en fait.
Je te souhaite bonne continuation

coucou et courage

Quand tu es invités qque part, il suffit de ne pas se priver mais de limiter les dégâts
et si tes amis chez qui tu vas savent que tu es au régime, apporte pour l'apéro ou autre, des carotte, mini tomates ect

Hello, bienvenue et comme le disent ptitbout2julie et sheshe te frustre pas en te privant mais fait quand même attention

Merci pour vos encouragements! Le problème étant que j'ai du mal à résister! Il va falloir que je prenne sur moi. Sinon pourquoi dis-tu que les derniers kilos seront plus durs à perdre? En se fixant 1kg par semaine tu crois que c'est irréaliste?

bonjour Karine74, bienvenue sur le forum, je ne connais pas le régime gerlinea, pour moi un objectif d'1 kg par semaine n'ai pas irréaliste, mais peut être y a t il des semaines ou ce sera que 500g. Ton corps au départ va se laisser faire, mais vient un moment ou il lutte !!! Et là tu lui montres qui c'est qui commande!!!!!
Bon courage...tu vas y arriver

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c est tellement variable comme le dit nehelya faut pas se fixer d'objectif par semaine ou prendre suffisamment de recul pour comprendre que ça varie complètement si tu fais de la rétention d'eau, du sport, si tu as tes règles, si tu es stressé, si tu dors mal, si tu es sur un palier... tu vas parfois perdre plus d'un kilos parfois moins... se fixer par mois est déjà plus raisonnable