genial que ton homme et ta poupette t'encourage, moi je ne leur ai pas dit que je faisait attention, mon mari s'en doute (hier il a mangé des chips pendant que je faisiais le repas, mais il ne m'en a pas proposé et a rangé le paquet aussitôt )
c'est quoi ton appli pour la course?
bonne journée

alors mon appli pour la course c'est S He.... (je ne sais pas si j'ai le droit de citer ça...)

MENUS DU JOUR

MATIN
1 tranche de brioche (maison) + 1 verre de jus de raisin

MIDI
5 petits fours
2 petits tortillas
1 yaourt
une salade de mangue et fraises

SOIR
Ce soir je prévois des carottes et du jambon

et bien sur 30 minutes de courses à faire!

Jour anniversaire du régime

1 mois

Perte 2,6 kilos

mensurations :

poitrine -3,5 cm
Ventre -2,5 cm
hanches -3 cm
cuisses -1,5 cm

.

Félicitation Et joyeux mois-anniversaire ;D

Je suis navrée les filles mais je n'ai pas le temps de répondre sur les différents journaux en ce moment car vraiment beaucoup de travail, ça ira mieux après la rentrée.
J'essaierai de venir quand même poster dans mon journal.

SPORT : 30 minutes de vélo d'appartement

MATIN :brioche + 1 verre de jus de poire

MIDI : jambon + pates + saint moret + salade de fruits

Gouter : 1 yaourt 0% sucré + 2 princes vanille

SOIR : salade de tomates - poulet - chou romanesco - fromage - 1 carré de choco

Bravo pour les pertes en 1 mois

Bravo pour tous tes efforts!
Et tu m'as fais rire dans ton dernier menu. C'est bon le "jus de raison" ? Tu sens la sagesse s'installer ?

Les filles je suis écoeurée. Besoin de réconfort. ..

Hier j'ai mangé une fondue de poireaux avec de la crème et bu un verre de jus de pommes et bammmm + 0,500 je suis trop dégoûtée. Mais le moindre petit écart me fait grossir.

ne te pese pas le lendemain, c'est normal que la balance marque un peu plus, mnt tt peu jouer aussi, avais tu bien été à la toilette avant de te peser ect ...