Bonjour,
Je suis Sam, je viens de recommencer un regime apres l'avoir mis sur "pause" pendant 4 mois.

J'aimerais tout d'abord faire un retour d'experience : je mesure 1.68m et pesait 92 kg. J'ai perdu 13 kg en 16 jours, j'ai clairement halluciné mais comme mon objectif etait 1 kg par jour, je me suis degonfler à la fin. J'ai ensuite repris 4 kg en 1 semaine et mon poid a stagner pendant presque 4 mois. Donc 9 kg de perdu, en 16 jours, c'est pas rien. J'avais suivi un regime hypocalorique (500 kcal grand max par jour) sans sport mais en fournissant des efforts comme le fait de prendre les escalier au lieu de l'ascenseur, partir au boulot à pied quand le temps me le permettait, etc... J'ai recommencer il y a deux jours à 83.3 j'ai perdu pour le moment 2 kg : 81.2 et je vise les 62, autant dire que je veut en finir pour le 24 decembre.
Je fini ce soir un jeun de 3 jours, avec pour coupe-faim le café. Et j'enchaine avec un regime hypocalorique comme precedemment et qui a donné de bon resultat.
Ce qui a bien marché pour moi, c'est le flocon d'avoine, les gelule de complement alimentaire et le café et le the qui agissent comme coupe faim et surtout l'eau avec un peu de citron : double avantage! Sa blanchit les dents. J'ai completement arreter le Coca ce qui relève du miracle pour les gens qui me cotoie et pour moi meme, c'est deja une grande victoire.
Je vois deja certaine qui doivent halluciner en se disant "elle! Elle est en train de braver toute les regles pour garder un poid fixe après regime et faire du yo-yo". J'ai envie de vous dire, je connais mon corps, ce qui marche et ce qui ne mrche pas pour moi. Et j'ai pas le temps, quand on sait qu'il y'en a qui galere pendant 1 semaine pour perdre un kilo et qu'on peut prendre un kilo en une soirée d'ecart.
Je peut en guider certaine et donner des conseil si il y a quelques-unes d'interresse mais sachez que chaques corps est different.
Surtout buvez beaucoup d'eau!!!

Un objectif de 1 k par jour et tu veux perdre 19 k d'ici Noel..désolée mais je ne peux pas cautionner ce genre de pratique,c'est de la pure folie.Si tu veux mettre ta santé en danger continues sur cette voie.

d'accord avec bambou, les kilos c'est pas comme perdre un trousseau de clé.
tu te met en danger.

c est de la folie tu te mets en danger je suis d accord avec Bambou , je ne cautionne pas non plus. tu vas peut etre reussir a perdre mais a quel prix en y laissant ta santé physique et mental.

Tout a fait d'accord avec les filles, c'est du grand n'importe quoi !
Tu finiras toujours par reprendre ! Crois moi, j'ai fait comme toi avant ! Et j'ai tout repris avec un bonus, ca sert strictement à rien et ca met la santé en danger !
Envoie moi un message privée si tu veux et je raconterais mon état à ce moment la, ca va vite te faire changer d'avis

Hello. Sans suivi medical cela me parait assez dangereux.

Du grand n'importe quoi , ici on n'aime pas ce genre de regime ... Enfin si on peut appeler ça comme ça , Car la , c'est ne plus rien manger ...
Apres tu t'étonneras de tout reprendre ou encore plus ...
On ne fait pas subir n'importe quoi à son corps sous prétexte d'être beau à noel .... Sinon on ferait toutes pareilles , hein les filles ???
Je ne cautionne pas non plus

oh bah oui tient, moi j'veux faire du 38 a noel xD
je vais me nourrir d'amour et d'eau fraiche mdrr
non mais c'est le régime de joséphine ange gardien, un claquement de doigts et hop les kilos ont disparut comme par magie ^^

Si c'était possible ..combien de fois j'ai rêvée me coucher le soir et le lendemain à mon réveil toute ma graisse aurait disparu! un corps de mannequin en une nuit yesss...

Mais il y a pas de miracle. Perdre sainement demande du temps ,de la persévérance tout en se nourrissant suffisamment et en respectant son corps..

Ha oui , on a pas essayé de claquer des doigts comme Josephine ange gardien , peut être que ça marcherait ..... Çe soir j'essaie en me couchant de claquer des doigts pour voir si les quelques kilos que je veux encore pérdre vont partir