Plus d'1 kg en une seule semaine! Tu dois être super motivée pour continuer
Tu fais quel régime?
Bonne continuation à toi!

journée bien maigre non car mon quotas de calories est atteint pour une fois.
bonne soirée

Le principal, c'est de ne pas dépasser ton quotas. Bonne fin de soirée à toi.

bonjour les copines
aujourd hui mes repas ne sont light mais pas grave , j ai en parti compensé avec 7km de marche a pieds et brulé 357 calories.
matin : ideem
midi : noix de st jacques , gambas, et deux grosses galette de pdt avec des legumes. 2 cléms
16h: un pain aux chocolat
soi: 1 rouleau de printemps et salade chinoise e une petite part de galette pour l anniversaire de mon fils 18 ans ça se fête. il voulait une galette comme gateau, chacun ses gouts.
jeudi c est l anniversaire de mon petit gars donc il faut remettre ça.
je cherche pour dimanche des idées d hors d oeuvre peut etre que vous allez m'aider .

Anneg ....................... Wouah !!!!!!! tu te laches !

7km pour rattraper c'est parfait ....

Idées de hors d'oeuvre du dimanche :

Œufs mimosa ... super simple mais festifs !!!
Taboulé (ma recette est d'enfer), je vais la noter sur le forum
Carpaccio de viande rouge ou de thon
Salade chinoise (celle qui accompagne les nems)
Salade niçoise
Salade au crabe

Plus calorique :
Houmous
Bouchées aux olives (une variante légère des bouchées à la reine)
Salade Inca (pomme de terre, thon, avocat)
Rissoles aux épinards (chaussons de pâte brisée, fourrés épinards+ viande hachée + soupçon oignons et emmental)
Friands (saucisses, fromage, fruits de mer)
Crabe farcis (à acheter chez les asiatiques)
Bouchées vapeur (asiatiques aussi!)

...

Bon appétit



.

Bon èt ben tu t'es lâché mais bon maintenant tu te reprends toute la semaine ...

Une salade composée avec de l'avocat, de la salade verte ,du pamplemousse, des crevettes grises , aprés tu peux mettre ce que tu veux

Tu es tout le temps sage alors pour une fois tu pouvais bien faire un écart et puis c'était pour lanniv de ton grand et en plus tu as fais une bonne marche donc je pense que ta journée moins Light est passé à la trappe
Une bonne semaine Light avant lanniv du petit et je suis sur que ta prochaine pesée sera top aussi

oui mais j en étais sur que je n arriverais pas a digérer la galette. et ben voila j ai mal au bid.

Pas cool si tu as mal au bid

Oh pas cool pour le mal de bide j'espère que tu vas arriver à digérer la galette !!!

Pour les idées pour dimanche prochain : verrines de rillettes de surimi à chaque fois que j'en fais ça fait un malheur ( c'est cro bon ) : tu écrases 12 surimis (environ 200g) avec 200g de St moret, tu haches 1 échalote que tu rajoutes au melange et à ce mélange tu rajoutes selon tes goût à peu près le jus d'un citron et de la ciboulette ciselé. Tu mélanges et hop c'est terminé et pour la deco je rajoute encore un peu de ciboulette.

coucou
pirouettes, je pense plus que j ai perdu 1kg en 15 jours , et le régime que je suis je fais 1200 calories par jour et je fais un peu de sport . donc rien d extraordinaire. c est tres rare que je fais des écarts a par la semaine derniere.
menu du 18/01:
matin: un grand bol de thé 2 tartines de pains , une cuiellere a café de pollen
midi: 100g de des de jambon, confit d aubergine et 100g de riz, fromage blanc 0% a la vanille
16h: pomme et un taillefine fromage blanc fraise
soir: soupe maison, fromage pain et deux cléms
bonne reprise les copines et profitez de la vie elle passe trop vite.

pas cool si la galette n'est pas passée, c'est le risque du régime on fait tellement attention que quand on fait un écart un peu trop gras l'estomac le fait payer...j'espère que tu vas mieux en tout cas?!

Pour tes repas c'est toujours nickel mais j'ai comme l'impression que tu as une petite baisse de moral, non?!

la baisse de moral est du que un petit garçon que j ai eu en garde est très malade. si vous voulez m aider a ouvrir un post pour lui ça serait super gentille.
autrement j ai fais une seance de tbc de 25minutes ça fais du bien au corps et au moral

Tu as des nouvelles du petit bout ,
Le moral joue beaucoup sur le regime ...
Èt donc la digestion va àvec

oui elles ne sont pas bonne du tout. il se refait opéré vendredi car les résultat de irm sont tres mauvais. il a un cancer difficilement guérissable.
tu peux , vous pouvez aller voir la page facebook ( Flavien en route pour Paris) mais si il ne se fait pas opéré il ne verra pas Paris apperement. je suis éffondréé. si vous pouvez lui envoyer des cartes postales ça serait super gentille et il verrait que des personnes pense a lui. son adresse est sur sa page facebook. merci d avance et n hesitez pas a faire passer le message