moi j'ai décroché de grey's après l'accident d'avion !

oui, dis nous comment va ton chien ?

Quel est le principe du régime IG dont tu parles?

coucou les filles,

Alors pour mon Simba, il va beaucoup mieux !!!

Bon aujourd'hui, j'ai passé une bonne fin de matinée et un début d'après-midi .... à lire le bouquin. Et je dois dire que je réfléchis pas mal à sauter le pas en sachant que je peux aussi m'en inspirer tout en gardant la méthode du rééquilibrage alimentaire et continuer à ne pas me prendre la tête sur certains aliments Donc, je suis en pleine réflexion !!!

Audrey si tu veux, Diane l'a expliqué dans "les différentes méthodes pour maigrir" et le post s'appelle "l'index glycémique ou IG"

Bon sinon, j'ai mal partout, mon fils ayant passé le tracteur dans tout le terrain, moi j'ai fait toutes mes bordures avec le coupes-bordure et mes petits bras musclés et mon dos, en on prit un sacré coup !!! Plus d'1h30 et je n'ai fait que les 3/4 du terrain ... mais pour le reste il faut utiliser le débroussailleur et je laisserai soit mon frère le faire ou mon cher mari samedi après son boulot car là je l'ai fait une fois et je préfère mon petit coupe-bordure

Du coup après, au lieu de manger 1 barre de céréales, j'en ai mangé 2

moi je n'ai mangé qu'un oeuf dur ce midi car pas faim...
du coup...
grosse baisse de régime au boulot cet AM...
et pour mon goûter, au lieu de mes 10 amndes-noix, j'en ai mangé au moins le double
c'est pas du boulot ça

merci clafail je vais aller jeter un oeil !!!

tu as bien bossé dis donc ! j'aime bien jardiner car mine de rien tu te dépenses bien et tu prends du plaisir et au passage on peut bronzer

audrey78 a écrit: j'aime bien jardiner car mine de rien tu te dépenses bien et tu prends du plaisir et au passage on peut bronzer

Bronzer Bah pas aujourd'hui du côté de chez moi, il a fait bon mais pas à ce point là !!!

Oui tu es veinarde si tu bronzes aujourd'hui

Bon on est vendredi

Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600g)..........fin mois 3
vendredi 08/04 : 70,5kg (+200g)
vendredi 15/04 : 69,5 kg (-1kg)



Enfin !!! ALLELUIA !!! Une perte d'1 kg cette semaine soit une perte total de 4,8 kg !!!
Et en plus je suis enfin passé sous la barre des 7 !!! Je ne veux plus le revoir celui-là !!!
Je suis super contente qu'enfin la balance est bougé dans le bon sens et pourtant il y a eu des petits plaisirs pendant la semaine mais c'est vrai pas de gros craquages !!!

rien de plus à dire :

Oui !!!
Prochaine mission pour vendredi prochain .... vu le week-end qui m'attend est de ne pas reprendre de poids et SURTOUT pas de remonter dans le 7 et dans le meilleur des cas, de continuer à perdre un petit peu !

on y croit, on y croit !!!! même objectif pour moi, surtout que la semaine prochaine j'ai jap de programmer et un apéro !

Bon, du coup, je n'ai pas noté mes repas du jour :

matin : 2 thés + 3 tartines de pain grillées (40g en tout) + 10 g de beurre salé

midi : 100g de coquillettes + 2 tomates provençale (reste) + 2 tranches de blanc de dinde + 1 yaourt

collation : 1 thé + 20g de mélanges de fruits secs

soir : cuisse de poulet / frites au four / salade (bien évidemment je ne mangerai pas de frites ou seulement 4/5 )

Félicitations encore Clafail!!Le 7 n'est plus qu'une mauvaise histoire

yes ! you did it !!!
bravoooo !!

et ça va te motiver à rester relativement sage ce week end du coup !

petillante22 a écrit:et ça va te motiver à rester relativement sage ce week end du coup !

Ah oui ça c'est sûr que je vais tout faire pour être sérieuse mais bon qui dit monde dit apéro (bon moi en terme d'alcool à part le champagne, je ne bois rien d'autres après c'est soit eau ou coca 0)

Après j'ai déjà préparer mes menus pour le week-end, je vous les noterai demain comme ça vous me direz ce que vous en pensez

SunnyEpiceDodie a écrit:Félicitations Clafail!!!! il n'y a plus qu'à continuer et je suis sûre que tu vas atteindre ton objectif "rêve"!!!!

Mais tu sais ça fait des années que j'essaie et je n'arrive jamais à aller sous la barre des 63 kg (plus tendance a vaciller entre 63/65 kg poids que je déteste mais que je vais adorer maintenant atteindre ) alors déjà si j'arrive à 60kg, ça serait nickel après pourquoi pas, on verra