Ah oui effectivement ton repas d'hier soir n'était pas du tout diététique
Pour ce midi si c'est chinois choisis plus des choses vapeur que des nems si c'est mac do choisis plus la salade et pour ton week-end restau et bien essaie de faire les bons choix et tu verras tout va bien se passer et tu vas réussir à gérer ! !!

Ouille ! moi c'est parail avant les regles j'ai un appetit d'ogre !!!
Mon nutritionniste m'avait dit de boire de l'eau courmayeur qui est riche en calcium et magnesium et limite les fringales, mais elle est pas tres bonne, sa ressemble à la contrex
Effectivement tu t'es lacher hier c'est trop bo les gros curly ! Mais c rempli de glutamate ce qui fait que plus on en mange plus on en veut !

Courage pour ton we copieux ! profite quand même, tu feras une semaine plus stricte la semaine prochaine

ah ! je connaissais pas l'astuce de la courmayeur ! faudrait que je teste !

je bois déjà 1.5l de contrex... et crois mois ça évite pas les fringales !!!!

Bah passe à 5 alors parce que manger comme hier soir.... mdrrrrrrr !!

ben oui .... je sais

Tu t'es fait plaisir ??

tant mieux !!

Maintenant c'est digéré !!
Les calories stockées, et déjà reconditionnées en gras !!

Ca.. C'est fait.

Donc profite bien parce que pour nous toutes. - toi incluses nous ne pouvons malheureusement pas nous permettre de jouer ce jeu lã tous les jours !!

Pour toi aujourd'hui et demain (et toute ta vie d'ailleurs !! ) le citron sera ton ami !!

Essaie si tu peux le faire d'en mettre sur les aliments et de te faire quelques jus de citron ..

Cest un super brûle graisse / coupe faim et c'est plein de vitamines !!

Cest mon petit truc à moi !!
Il vaut ce qu'il vaut .. En tout cas je ne pense pas qu'il soit mauvais !!

Bonne journée cochonne!!! Mdr

Merci pour l'info citron !

merci ! comme toi je suis une adepte du citron.

Ce midi c'tait sandiwch : donc j'ai pris deux petits wraps poulet tomate et une salade avec poulet, tomate, bille de mozza et quelques olives. En dessert quelques morceaux de milka daim!

ce soir et demain ce sera salade composée maison. demain soir aussi faut absolument que je prenne une salade.

Je crains la pesée de demain à l'avance

audrey78 a écrit:Je crains la pesée de demain à l'avance

Bon certes la pesée est demain ... mais faut pas s'inquiéter .... ça se trouve elle va être sympa ma balance ... et puis elle n 'a pas le choix Sinon on va se la faire

Garde le moral !

Si tu ne le sens pas ne te pesé pas ! en plus derrière tu as un we charger en tentations qui t'attend alors si la balance n'est pas sympa tu vas te lâcher touut le we !!

nan j'ai dit que je me pesais le vendredi je vais me peser. Et je vais assumer ! c'est aussi qu'il faut que j'apprenne à contrôler mes pulsions !

ce weekend je m'accorde un repas avec des frites. Le reste sera équilibré, je m'y engage !!!!

je noterai tout ce que j'ai mangé !!! je me connecterai depuis mon portable.

Il est grand temps que j'arrête les bêtises. Je perdai 2kg par mois et depuis deux mois je n'arrive plus à me contenir comme avant. Il va falloir que je me reprenne et vite !

audrey78 a écrit:Il est grand temps que j'arrête les bêtises. Je perdai 2kg par mois et depuis deux mois je n'arrive plus à me contenir comme avant. Il va falloir que je me reprenne et vite !

Tu sais moi le 1er mois j'ai perdu 2kg300 et et les autres 2,3 kg en presque 3 mois ... c'est pas top à mon goût mais bon c'est comme ça et le principal est de perdre !!!

oui il y a des choses que l'on ne maitrise pas !
mais l'important c de garder le cap, d'avoir une alimentation saine dont on puisse être fière et ensuite dame balance fera le reste !

quant aux pulsions, chez ww, y a une philosophie que j'aime bien perso : si on est là, c parce qu'on est toutes gourmandes. Faire un régime c à la portée de tous (plus ou moins). Par contre, apprendre à gérer les tentations, à les manger ds de bonnes quantités, de bonnes conditions sans incidence sur la balance, ça c plus dur ! Mais il faut faire cet apprentissage parce que les tentations seront tjs là ds notre vie ! Alors, on a le droit de s'autoriser qq écarts mais on doit les controler et les gérer

Belle philosophie ! !!