J'ai pensé à toi tout à l'heure: je me suis achetée des galettes au blé noir ...

Coucou les filles,

En ce moment, je fais n'importe quoi niveau régime, du coup, je ne viens plus écrire car ça me semble incompatible ! Du coup, je laisse passer la vague. D'autant plus que ce soir, j'ai un repas auquel je n'ai pas envie d'aller mais pas le choix. Lundi, même chose, pique nique à midi et repas avec les collègues, le soir. J'ai l'impression de ne rien maîtriser en ce moment.
Demain, j'essayerai quand même de compenser avec une journée plus light.

Bonne fin de journée

@misty : je crois que moi, il faut que je réduise un peu les galettes, j'en mange trop !

Il y a des périodes où c'est plus difficile de contrôler ...
tu as raison de laisser passer la vague!

Laisse passer la vague mais pas trop longtemps sinon ce sera dur de se remotiver par la suite.

On a tous des moments de relachememais il faut savoir se reprendre .... donc tu as raison de laisser passer cette vague et dans quelques jours tu es prendras tes bonnes habitudes !!!!

Merci les filles pour vos encouragements.
Grande nouvelle, je suis officiellement en vacances depuis 1 heure. Du coup, je me remets sur les rails du régime. J'en ai besoin. Comme je vous l'ai dit, ces derniers jours, c'est du grand n'importe quoi. Depuis hier, c'est mieux mais j'ai grossi, c'est sûr, mes vêtements me serrent pour ne pas dire me boudinent. Dès demain, je note à nouveau mes repas. Par contre, je ne monte pas sur la balance pendant quelque temps, histoire de ne pas déprimer.

BONNES VACANCES !!!! Et mérité qui plus est
Prend le temps qu'il faut pour te reprendre en main et te repeser ... on est là pour te soutenir !!!

@clafail : merci à toi. Oui, je pense que ça va être plus facile de faire attention à ce que je mange maintenant que je suis en vacances... au moins au début. En tout cas, je veux profiter des vacances pour retrouver un minimum de forme parce que là, c'est vraiment pas terrible !

Eh bien bonne vacances hihi!moi au contraire je trouve qu'en vacances j'ai moins l'habitude de marcher etc.. Mais bon après ça dépend de nos style de vie bien sur. Bon courage et au boulot

Une nuit compliquée comme d'habitude. J'espère que ça va s'améliorer au fil des jours. Ca fait un moment que je me réveille vers 4 heures et après mon sommeil est plus que hâché. En tout cas, j'apprécie de ne rien avoir à faire aujourd'hui. Il fait beau, c'est bien agréable. Ce matin, j'ai fait un peu de ménage, je vais faire ça, un peu chaque jour pour remettre la maison en état. Niveau régime, je vais essayer d'éliminer les sucreries, la charcuterie, le fromage et le pain dans un premier temps. J'ai fait trop d'excès ces derniers temps. Là, je suis en vacances, je n'ai vraiment plus d'excuse. Maintenant que j'ai le temps, j'ai décidé aussi de compter mes calories. Je sais que je ne tiendrai pas longtemps mais pour le début, ça peut m'aider.

@heartbreakhotel : merci pour ton petit mot. C'est vrai que tu marches beaucoup en dehors des vacances alors tu ne peux guère faire plus en vacances.

Repas du jour 1

petit déj' : thé + 1 barre céréales
déj' : purée de courgette + faisselle 0% + compote sans sucre
gouter : 1 barre céréales gerlin... + 1 cappuccino
dîner : 2 galettes de céréales à la parisienne + 1 mousse de fruits
= au dessous des 1200 kc


Sport : 1h10 de cardio à la salle

Si tu as un smartphone essaie une application qui compte les calories c'est mieux que sur une feuille.
Et puis ça permet de se rappeler de tout ce qu on a mangé. Moi ça m aide beaucoup, je perds mieux comme ça.

@heartbreakhotel : oui, oui, j'ai MyfitnessPal...

Bonnes vacances, Flinéa!
Tu sembles très bien repartie ... tu es végétarienne, non?

@ misty : non je ne suis pas végétarienne mais mon frigo est un vide. Alors, je fais avec les moyens du bord en attendant les prochaines course.