Bonjour, je cherche à me lancer sans un petit regime (10 kilos) et j'aurai besoin de conseil avisé et de soutien car j'ai vraiment du mal à me passer de la nourriture...
merci à vous

moi aussi habougri j'adore manger et je mange beaucoup ,mais comme j'ai 14kilos a perdre je mange entre 1200et 1400c jour je perd 1k par semaine a peu prés parfois moins qui va doucement va surement dit on !!!!! je ne me sens pas trop privée hier soir j'ai mangé des frites au four 1petite assiettée avec une lichette de gâteau aux poires bourdalous avec une bonne salade composée . je compte tout mais avec le temps je commence a connaitre les calories dans un aliment donc ça devient facile !! tu vas vite les perdre tes 10 kilos 3mois maxi pour les perdre aprés le plus dur est de ne pas reprendre plus !!!!a bientot