allez courage ! fait la grande fille !

moi aussi j'ai horreur de ça !

nickel tes menus. Pour la faim c'est pareil pour moi. Ca arrive mais je gère !

audrey78 a écrit:allez courage ! fait la grande fille !

Euhhh, bahhh, c'est ce que j'ai fait !!! Même pas eu mal mais du coup pendant 1 semaine j'aurai un gros trou !!!

comme ça tu mangeras moins lol!!!

courag epour les revisions, ton concours tombe le jour de mon anniv c'est tres bon signe, le 21 avril est une excellente journée

oh bah écoute si c'est que pendant une semaine tu évites de sourire et le tour est joué ! plus sérieusement, c'est cool si tu n'as pas mal.

Bon courage dans ton aprème de révision !

Courage ! Je suis PES cette année, le boulot demandé est complètement ouf ! Je suis déjà malade deux semaines après la rentrée !
En tout cas si tu as besoin d'aide pour le crpe, n'hésite pas

Courage pàs tip le trou dans la bouche

T'es repas sont tops ...
Moi aussi je prépare les menus pour la semaine càr je ne fais mes courses que le samedi càr Àvec des enfants à garder tous les jours pàs de magasins

Clemy31 a écrit:Courage ! Je suis PES cette année, le boulot demandé est complètement ouf ! Je suis déjà malade deux semaines après la rentrée !
En tout cas si tu as besoin d'aide pour le crpe, n'hésite pas

c'est adorable !!! Mon gros problème en ce moment est de trouver le sujet de mon dossier j'hésite !!! Pas cool que tu sois malade et côté boulot une fois le concours en poche ne me fait pas peur puisque je connais déjà ça (j'ai enseigné presque 5 ans en Afrique)
Tiens ma classe de CE2 lors d'une sortie scolaire et crois moi j'ai hâte de retrouver un jour cette sensation !!! ça me manque énormément !


Bon sinon, hier soir je me suis un peu trop emballé, j'ai acheté du pain aux graines sans gluten pour tester et hop, j'en ai trop mangé mais heureusement qu'hier j'ai marché plus de 6 km et fait plus de 12000 pas ... ça rattrape aujourd'hui, je n'y touche pas !!! Faut pas déconner !!!

matin : comme d'hab
midi : 1 oeuf cocotte + salade verte + 1cs de vinaigrette + 1 yaourt au bifidus
collation : 1 compote ssa + chocolat noir
soir : haché de volaille + poêlée de courgettes + 1 CS de quinoa + 1 fromage blanc

Vous visitiez un port? c'ets sympa, j'aurais bien aimé faire ça comme sortie quand j'etais à l'école!!

tu en à manger combien de grs du pain ?

12.000 pas Bravo !!!

très bien tes menus aujourd'hui

et alors c'est bon ? c'est un pain spécifique ??

Courage clafail j'ai confiance en toi, t'as tellement envie d'y arriver et tu as l'air d'être bien organisée, y a pas de raison que ça ne marche pas !

pareil que moi, ce midi pas de féculent ? tu les gardes pour le soir ???

Moi aussi je fais mes menus à l'avance, cela m'évite de dériver dans le magasin et de prendre des cochonneries et en plus ça m'évite de jeter des trucs !

Marmotte a écrit:Vous visitiez un port? c'ets sympa, j'aurais bien aimé faire ça comme sortie quand j'etais à l'école!!

Alors je m'explique n'ayant pas grand chose à visiter à Port-gentil quand le directeur m'a proposé de faire visiter un bateau militaire ... j'ai sauté sur l'occasion

tonypony a écrit:tu en à manger combien de grs du pain ?

audrey78 a écrit:et alors c'est bon ? c'est un pain spécifique ??

Alors j'en ai mangé 65g (un belle grosse tranche ) et pas mauvais en plus ... ça m'a fait explosé mon quota surtotu que j'avais déjà mangé ma CS de produits céraliers !!! En fait ça se vend sous célophane de la marque u dans le rayon des "produits bio et régime" et noté ,1.1g de sucre pour 100g de pain ... donc j'ai voulu essayer !!!

audrey78 a écrit:pareil que moi, ce midi pas de féculent ? tu les gardes pour le soir ???

Normalement non mais dans mes menus type j'ai le droit de manger 1 CS de céréales ou produits céréaliers à IG bas !!! Sinon, pareil pour le midi mais j'ai juste oublier de le noter donc comme ce soir ce sera 1 CS de quinoa

Le pain reste aussi mon péché mignon , le reste importe peu mais le pain ....miammmmmmm

Bon normalement Àvec les repas que tu fais , ça devrait ce voir quand même ....

Super , tu vas trouvé c'est sur .... J'adore la photo ..

alors le dentiste n'as pas été trop méchant? pas cool le trou

courage pour les révisions mais je suis sure que tu va réussir !!!

cache bien le pain

Jour de pesée
Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (-3,2 kg) .............fin mois 1
vendredi 04/03 : 70,9 kg (- 200 g).........fin mois 2
vendredi 31/03 : 70,3 kg (-600 g)..........fin mois 3
vendredi 29/ 04 : 69,4 kg (-900 g) .........fin mois 4
Vendredi 03/06 : 69,8 kg ( + 400 g) ...... fin mois 5
Vendredi 01/07 : 69,6 kg (-200 g) ..........fin mois 6
Vendredi 29/07 : 69,3 kg (-300 g ) .........fin mois 7
vendredi 02/09 : 69,2 kg (-900 g) ..........fin mois 8
vendredi 09/09 : 68 kg (-1,2 kg)
Vendredi 16/09 : 67,7 kg ( - 300g )

Cette semaine la perte est vraiment pas énorme mais en même temps ces 2 derniers ont été compliqué (c'est ça de mettre le nez dans le pain et de doubler / voir tripler ma ration de produits céréaliers !!!
En même temps hier on fêtait nos 15 ans de mariage et demain c'est mon anniversaire donc je vais reprendre bien comme il faut à partir de dimanche ou de lundi car je n'ai pas envie de me prendre la tête !!!

Ça fait 2 jours que je passe le plus clair de mon temps à réviser ou à faire des recherche pour mon concours ... donc pas eu trop le temps de passer sur vos journaux donc je vais essayer de le prendre ce matin !!!

Te voilà sous les 68 , c'est super

Bonnes recherches pour ton concours