courgettes farcies allégées

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courgettes farcies allégées

Message non lupar fleuria » Mer Oct 29, 2014 2:17 pm

:D
à midi j'ai cuisiné des courgettes farcies au jambon blanc dégraissé.
2 courgettes coupées en longueur cuites à la vapeur
2 tranches de jambon, haché
2 cs de concoillotte

une fois les courgettes cuites, creuser, déposer le jambon haché, recouvrir de concoillotte
au micron ondes 1 a 2 mn pour faire bien fondre la cancoillotte
un régal :super:
fleuria
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Re: courgettes farcies allégées

Message non lupar bis ceta » Mar Jan 06, 2015 6:01 pm

Ça a l'ait hyper bon. J'essaierais
bis ceta
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Re: courgettes farcies allégées

Message non lupar marianne22300 » Mar Juil 19, 2016 12:49 pm

même chose avec aubergine poivrons et tomates
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Re: courgettes farcies allégées

Message non lupar marianne22300 » Jeu Sep 15, 2016 12:28 pm

coucou les filles pour les recettes ce serait bien de mettre les calories pour 1 personne qu'en pensez vous

pour mes courgettes a moi 400g de courgettes cuites au micro ondes 7mn puis creusées 80calories +féta ligth 70grs 90 calories mises au four avec des herbes de provences pour moi sel et poivre suivant les goùts total calories pour 1 pers 170 calories :super:
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