Kristelle a écrit:Ah merci c'est trop gentil, en réalité je ne sais pas combien exactement de ,kilos je dois perdre mai on dit qu'il faut faire 10 kilos de moins par rapport à sa taille

Alors moi, à 37 ans j'oublie les -10kg par rapport à ma taille, moi j'opte plus pour taille = poids soit 1m60 = 60kg (serait déjà pas mal) mais le must est de s'arrêter quelque soit le poids avec le corps qui te convient et dans lequel tu te sens à l'aise
En tout cas, tu es radieuse sur les photos !!

ah merci clafail t'es trop gentille
oui je pense perdre une dizaine de kilos ça sera mieux pour moi je pense, là je fais du 44 en vêtement si je rentre dans du 40 ça sera déja mieux pour m'habiller

junkymini je vais essayer de faire des abdos un peu tous les soirs genre dans le lit entrain de regarder la télé

Super la photo à la défense! vous êtes radieux!

Merci Jane c'est gentil

Coucou Kristelle comment se passe ton régime ??? Tu y arrives ?

Alors kristelle tu en es où ? Les abdos au lit, ça marche ? Je suis pas convaincu que dans le lit se soit l'idéal pour ton dos, mais c'est toujours ça de pris. Le kiné m'a montré un exercice que tu peux peut-être faire au lit, c'est très doux mais ça gaine un peu. Tu t'annonce sur le dos puis tu relevé tes jambes comme ci tu était assise sur une chaise. Puis tu pousse sur tes genoux avec tes mains en résistant avec tes genoux, tu devrais sentir les abdos travailler. Je sais pas si mon explication est tes claire

bonjour et bienvenue parmi nous!!

alors les abdos dans le lit méfie toi pour le dos oui !!

et première question est ce que toi tu t'aime comme tu est ?

les gens sont bien gentil mais ce qui compte c'est toi

tu tu aime ton corps ne change pas

si tu n'aime pas ton corps bon la ok mais commence par 5kg si ca te plait tu stoppe sinon tu continue et ainsi de suite !!


bonne journée

Bonjour karinelu215 et merci

ah oui c'est vrai pas pensé au dos

j'aime bien mon corps c'est juste quand je marche parfois je me sens essoufflée
en ce moment je manger léger et rien du tout le soir, je fais un semi jeune il parait que c'est bon pour le corps ça permet au corps de puiser dans ses ressources

En ce moment c'est tendu à la maison, ma mere héberge une dame pas cool du tout. elle fume parle jusqu'à deux heures du matin pique une crise pck je lui ai piqué du poulet alors que c est elle qui me dit de prendre, dit que mon copain est avec moi par interet.

C'est qui cette conne qui se permet de juger? elle est la pour longtemps?