Journal de bord de Vanesss

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Message non lupar vanesss » Lun Avr 16, 2018 7:40 am

Alors ce matin, 67.7 kg. Ça va, je stabilise à 67 pour le moment donc satisfaite. Vivement les 66 !

Petit dej : thé 1 crêpe 1 sojasun et 1 compote

Et pour midi, je prépare de la courge butternut avec des vermicelles de riz, du bouillon de poule et du poulet mariné

Bon lundi à toutes !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar Lia Androws » Lun Avr 16, 2018 11:39 am

vanesss a écrit:Petit dej : thé 1 crêpe 1 sojasun et 1 compote
Et pour midi, je prépare de la courge butternut avec des vermicelles de riz, du bouillon de poule et du poulet mariné


HUM ça donne faim, ça à l'air bon ! :sirprizgourmand:
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Lun Avr 16, 2018 11:49 am

Lia androws je te confirme c’était delisssssieux ! :) il en reste un peu si tu veux ? ^^
Avec 5 dattes en dessert également.. miam !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Lun Avr 16, 2018 1:58 pm

Et un pain au chocolat pour le gouté à 15h !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar audrey78 » Lun Avr 16, 2018 4:04 pm

roh bah dis donc c'est quoi ce pain au chocolat ?? gourmaaaaaande ! :-p
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Lun Avr 16, 2018 4:13 pm

audrey78 a écrit:roh bah dis donc c'est quoi ce pain au chocolat ?? gourmaaaaaande ! :-p


Haha ben oui pour ne pas avoir de frustration je m’autorise tous les aliments. Mais bon pas trop souvent hein lol
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar LA KATOCHE » Lun Avr 16, 2018 6:17 pm

Tu as bien raison Vanesss ! Craquer, oui, mais self contrôle !!

Bonne soirée.
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Lun Avr 16, 2018 6:31 pm

LA KATOCHE a écrit:Tu as bien raison Vanesss ! Craquer, oui, mais self contrôle !!.


Yesss ! C’est exactement ça ! On craque en gardant le contrôle ^^

Pour ce soir mon menu a été un bol de soupe aux nouilles poulet et poivrons, avec un yaourt en dessert

Bonne soirée les filles !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar karinelu1215 » Lun Avr 16, 2018 9:21 pm

Mais attention Le pain au chocolat est quand même gras

Lol

Mais tu as raison Il faut se faire plaisir !!

Ca fais beaucoup ta perte non ? C'est bien mais attention à pas perdre trop vite et à epuise le corps !!
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Mar Avr 17, 2018 12:35 am

karinelu1215 a écrit:Ca fais beaucoup ta perte non ? C'est bien mais attention à pas perdre trop vite et à epuise le corps !!


C’est vrai que ça fait beaucoup, en fait avant je faisais une grosse crise alimentaire une fois par jour (je mangeais jusqu’à avoir le ventre à craquer en regardant la télé au goûter), et malgré ça j’ai de la chance mon poids était quand même stable à 69 kg. Du coup je pense que dès que j’ai commencé à mieux manger normalement et à supprimer cette crise journalière mon corps à vite senti la différence c’est pour ça que j’ai perdu vite. Mais ça va je le vie bien je me sent en forme pleine d’énergie !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar Lia Androws » Mar Avr 17, 2018 1:42 am

vanesss a écrit:
karinelu1215 a écrit:Ca fais beaucoup ta perte non ? C'est bien mais attention à pas perdre trop vite et à epuise le corps !!


C’est vrai que ça fait beaucoup, en fait avant je faisais une grosse crise alimentaire une fois par jour (je mangeais jusqu’à avoir le ventre à craquer en regardant la télé au goûter), et malgré ça j’ai de la chance mon poids était quand même stable à 69 kg. Du coup je pense que dès que j’ai commencé à mieux manger normalement et à supprimer cette crise journalière mon corps à vite senti la différence c’est pour ça que j’ai perdu vite. Mais ça va je le vie bien je me sent en forme pleine d’énergie !


Tu es raisonnable tu as bien analysé ta situation alors au moindre signe de fatigue ou de perte d'énergie, ralenti le rythme histoire de ne pas priser tes efforts avec une nouvelles crise.
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar LA KATOCHE » Mar Avr 17, 2018 2:06 am

Moi aussi, je peux perdre très rapidement, mais par contre coup, je peux reprendre aussi vite ke j'ai
perdu !

Bravo pour la forme ! Et surtout tiens bon sur le long terme ! Courage !

Bonne nuit à toutes
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Mar Avr 17, 2018 6:57 am

Merci lia androws et la katoche !
Team somnambule lol
Oui je vais poursuivre mes efforts, et à la moindre faiblesse je ferai en sorte de me stabiliser pour récupérer mes forces

Ce matin 68,2 kg
Le vilain 8 lol
Pas grave je relativise, je sais qu’il y a beaucoup de facteurs qui peuvent faire varier le poids d’un jour à l’autre : le métabolisme, le poids du muscle si on a fait du sport la veille, la quantité d’eau dans le corps, le fait d’être allée ou non à la selle la veille ^^
Je me laisserai pas décourager même si ça remonte ! Et je vais essayer de me calmer sur les pains au chocolat aussi ;)

À long terme j’arrêterai de me peser tous les matins. Mais pour le moment j’en ai besoin car j’ai besoin de repère et d’observer comment mon corps fonctionne, j’ai besoin de me confronter chaque jour à la réalité pour voir où j’en suis

Ce matin au ptit dej comme d’habitude, un thé, une crêpe, une compote et un sojasun

Sinon cette après-midi je vais à la piscine ! Trop heureuse ca fait 2 ans que j’y suis pas allée, et quand j’étais jeune je nageais en compétition, j’adore nager :)
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar LA KATOCHE » Mar Avr 17, 2018 7:50 am

voilà un bon petit dè'j ki donne envie de se mettre à table !

Cool la piscine, on a une championne dans la team !

bonne journée à toutes
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Mar Avr 17, 2018 7:52 am

Une championne à la retraite ^^

Merci c’est gentil bonne journée à toi aussi
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