Chrono nutrition ? Connais pas !!

et bravooooo pour la perte de poids !!! Les efforts payent, c'est génial pour toi !!!

BRAVO pour cette belle première perte!!!!

la chrononutrition, c'est pas à telle heure je peux manger tel aliment?

Si c ça, je crois!
Bravo camathi, bon courage à toi!!
Bises
Silia

Bon les filles,j'ai cogité toute la journée avec mon regime.Et je pense que je vais arreter micro regime et que je ne vais pas faire chrononutrition.Par contre je vais me faire mon régime à MOI

Matin: 3 biscottes ou 50 pain+jambon blanc ou oeuf dur ou fromage+1 thé
Midi et soir :viande+feculents+legumes+yaourt
Gouter si faim: fruit +chocolat noir ou barre hyperprotéinés et un thé

Et de temps en temps je me ferais une journée entiére de protéines+légumes.
Je le ferais mardi prochain

Vous en pensez quoi?

Je pense que c cool si tu le sens comme ça ma poule, c toi qui gère, pourquoi veux-tu changer ???
C t trop contraignant????
Bises
Silia

Je veux changer parce que 3 jours ça passe vite mais j'ai peur de ne pas durer sur le long terme.Et puis,je vais m'adapter mon regime.On verra ce que ça donnera à la prochaine pesée

Tu as raison poulette, il faut que tu te sente bien dedans, c un peu comme un vêtement, il faut parfois essayer, changer, se faire une raison si ça ne va pas!
Donc bon courage à toi, tu vas y arriver, j'y crois!
Bises
Silia

Et surtout tiens nous au courant !

coucou, cela fait longtemps que je ne suis pas passée par là!

-1.8 félicitation et ce nouveau régime alors???

bonne continuation

Coucou les filles.Bon ,pour le moment tout se passe bien ,je tiens bon,pourvu que ça dure parce qu'avec moi tout peux capoter du jour au lendemain.
Ce matin,j'ai mangé comme d'habitude protéine et ce midi 1 plat surgelé WW (tagliatelles aux st jacques) et une créme chocolat que j'ai fait à base de lait écrémé.

Si vous voulez plus de renseignement,vous en trouverez peut etre plus sur mon blog "le blog des cousines"

Je suis déjà allée faire un tour sur tes deux blogs (je suis une incorrigible curieuse ! ).
Ils sont très sympas !

Melle Alice dans la vie,il faut parfois être curieuse

Hier soir,j'ai trés bien géré mon invitation:1kir mûre+crevettes
entrée:tomates+carottes
Plat:pintade+haricots verts+frites(une poignée)
salade+1 tartine de pain+1 part camenbert
Dessert:1/2 part tarte aux pommes et 1/2 part de fondant chocolat
C'est quelques écarts mais je trouve que j'ai fait gaffe donc je suis fiére de moi,j'ai mangé de tout avec plaisir et surtout sans frustration

Tant mieux si tu as géré, et si tu t'es fait plaisir ! Faut quand même profiter un peu des repas avec les amis ! mais pas tous les jours, hein !!!

tybé,ton message m'interpelle,tout d'abord pourquoi es tu en surpoids (maladie,grignotage,boulimie,repas déséquilibré) .
Je comprends ta détresse