coucou DO !!!

j'espère que tu vas bien !!!
et que tu est prête pour notre premier défis
a plus tarde dans la journée alors bisous!!!

Quel bonheur en effet, de manger quelque chose qu'on a pas mangé depuis des lustres!!
Bon début de semaines!!

Coucou Do!

Super pour la motivation, allez je positiveeeee avec toi. En plus aujourd'hui on a du beau temps. Enfin!!!!!

Courage et bisous

Pepinette

PETIT COUCOU!

BISOUS

Continue a positiver comme ca!!! c'est ce qui fait ta force!! Biz

Hello les copines, un coucou bien tardif mais pas eu une seconde à moi pour poster un message plus tôt

Alors les news, pour ce qui est du régime j'abandonne...


















Quand je serais arrivée à mon poids idéal je vous ai fait peur hein...

alors grande nouvelle, je me suis achetée un vélo élliptique en occasion je suis allée le chercher cette après midi, maintenant y'a plus qu'à et çà c'est une autre paire de manche pour DO vitesse 1 15 min deux fois par jour... matin et soir pour commencer il me reste à trouver quelque chose pour les abdos

Voilà mes news et vivement la pesée Mercredi, en parlant de peser, je pense que je vais le faire deux fois par semaine, le mercredi et le samedi par exemple, c'est long une semaine

Aller énormes bisous à toutes, je vais faire mon tour sur les topics


PS : ce serait bien si notre amie arwen03 trouvait une marraine

Cette fois j'ai fini

Biz les copines et on reste motivée, l'union fait la force

je crois qu'il faut mieux faire + de 25 min une fois par jour car on commence à bruler les graisses à partir de là.....

courage miss!!

cool le vélo pour les abdos déjà penser à serrer le ventre c'est un bon début je suis d'accord avec nanou mais peut être que 15 min pour tes débuts c'est bien tu augmenteras après j'en suis sure

pour ta blague j'y ai même^pas cru!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

si tu fait que sa comme sport !!je te conseille vrement de prendre un short minceur ou carrement une combis de sudation !!!
moi je met mon short pour faire du sport et je peu plus m'en passer sa fait la peau toute douce

serieusement tu ne perde pas forcement de poid avec mais tu transpire vraiment plus et tu pred des centimetre et sa serai une idée pour bouster un peu ,le peu de sport que tu fait !!!

vue la volonter que tu a! je suis sur que tu faire deux a trois minutes de plus par seance je suis sur que tu peu

coucou!

Je pense que si tu débutes 15 min c'est bien, mais c'est vrai que "les gens" disent qu'on commence à bruler les graisses à partir de 20 minutes... mais petit à petit tu tiendra plus longtemps l'effort et tu pourra passer à 20min 25min 30min...

Coucou

Ma filleule se met au sport !! c est bien miss ds un régime il faut diminuer ses apports caloriques ET augmenter ses dépenses energétiques.Ca boostera ta perte c est sur.
15 minutes pour commencer c est sur c est peu pour etre efficace.Mais si ca fait longtemps k tu fais pas de sport commencer en douceur est une bonne chose.Petit a petit tu arriveras a
augmenter tes séances.L idéal serait d arriver au moins a 45 minutes.Mais prend le temps kil te faut ma belle.Il faut pas k faire du sport devienne désagréable auxquel cas tu serais tentée d abandonner.Vas a ton petit rythme et ty arriveras surement.

Je te fais une confiance aveugle la dessus

Sinon ta blague Mais personne ny a cru on te connait trop.Tes trop une battante pour arreter en route.

Sinon je ty prend a vouloir te peser 2 fois par semaine. C est comme ca k tu suis le modéle de ta marraine hein je rigole si tas besoin de ca pour te rassurer surtout les premiers temps fais le.

Gros bisous miss et continue avec ton bel optimisme ki fait plaisir a voir.

Coucou les filles, désolée de ne pas être passé hiers mais le PC voulait pas

Merci pour tout vos messages pour le vélo, je suis obligée d'y aller molo, déjà par rapport à mon hypertension et ensuite parceque je n'ai pas l'habitude c'est plus facile pour moi de faire une randonnée ou ma marche d'une heure quotidienne

Bon ceci dit ma balance a affiché 102, 5 ce matin donc une perte de 2 kg 400

Toujours motivée à 500 % on est les meilleurs

Enormes bisous à toutes et excellente journée

C'est vraiment super ! BRAVO !!! Tu peux être fière de toi !
Ca doit être vraiment très encourageant !

Alors continue sur ta lancée, en ajoutant, comme tu le fais, un peu de sport, et même si c'est vrai qu'on entend que ce n'est qu'à partir de 30mn que l'on va puiser dans les réserves, je pense que même 15mn, ça fait déjà du bien !

Si j'arrivais à faire tout ce que tu fais, je serais bien contente !!!

Et encore bravo, je suis vraiment impressionnée !

super do tu peu vraiment être fier de toi

pour le sport je comprend tout a fait que tes problème de santé font que tu face attention !!! est il faut faire attention !!!

l'essentiel c'est que tu écoute ton corps et surtout que tu aille au bout de toi même qu'au moment ou tu t' arrêt de pédaler tu soit fière de toi en te disant que tu a vraiment donner tout se que tu pouvait ...
toi seule connait tes limite !!!

fait attention a toi et continu comme tu le fait tout est parfait tes résulta le prouvent bravos