ben oui je sais mais g pas le courage de me faire a manger, surtout qd je vois que mon mari se prepare un gros americain lol
je vais essayer de manger une salade avant mais c est pas gagner!

bon ap' Madi

Merci.
Voilà tu as trouvé, une salade, tu peux y ajouter des tomates, quelques dès de jambon et le tour est joué. Ca ne t'aura pris que 5 mn.

oui c est sur ! et toi tu as bien mangé? tu as moins faim?

Ca y est c'est fait, là je suis calée jusqu'à demain matin.
Je n'ai pas pris de collation aujourd'hui, c'est peut-être pour ça que j'avais super faim.

oui sans doute, moi avant d avoir commencer le reequilibrage, je ne prenais pas de collation mais en ce moment g du mal a m en passer lol en general je prends 1 fruit matin et apmidi

J'évite d'en prendre une quand je ne fais pas au sport et là comme je n'avais pas faim, je pensais que ça allait le faire. Mais bon ce midi j'ai mangé léger aussi.

pourquoi tu evites de prendre une collation qd tu ne vas pas au sport? si c est des fruits y a pas de mal!??

Je prends une collation parce que je vais me dépenser après.

Ma diététicienne m'a suggéré :
1 fruit (150 g) + 30 g pain ou biscuits allégés + 100 g FB à 0% ou à 20% MG ou 1 yaourt nature sans sucre

un p'tit encouragement par ici avant d'aller m'affaler sur les genoux de monsieur dans le canap'

Sympa de ta part

Bonjour les filles!!!

Je crois que cette bonne nuit de sommeil m'a remise sur pied mais j'ai toujours super mal au ventre c'est pas facile.

Je viens de prendre mon ptit dej et je vais aller sous la douche et ensuite direction le Sud...J'espère gérer sans blesser mes invités. Je vais tout expliquer dés le début a la maitresse de maison


Little raconte nous ta soirée et bon dimanche a toute les filles!!!

salut les filles !

mince Céline pour ton mal de ventre
bon dimanche et bon repas alors pour ce midi, tu as raison d en parler a la maitresse de maison, ca te facilitera la tache lol

Little et ta soirée, elle s est bien passée? tu n as pas mangé trop de bonbons lol ?

ici ca va, ce matin je vais me balader au parc avec ma fille
bon dimanche a ttes , biz

courage céline!!!
bonne journées à vous toutes!

Me voila, les filles... Il est 11h57 à mon horloge de pc et ça fait 1h que je suis levée.

Cette soirée, très bien. Sauf que c'était vraiment le buffet de l'horreur, rien de sain. Et suivant les consignes, je n'avais pas mangé. Heureusement, je m'étais pris une collation et je n'avais pas très faim de toute façon. Ne voulant pas sauter de repas et surtout éponger l'alcool... j'ai mangé des trucs pas super sains, mais rien de sucré. J'ai même zappé le gâteau pour dire. Ah oui, j'ai bu énormément d'eau.

Le résumé alimentaire de la soirée :
- 3 mini feuilletés : poisson, tomate et saucisse
- cake olives/jambon (2 tranches)
- pizza (3 ou 4 petits bouts)
- boissons : 1 malibu passion/jus orange-banane, Bailey's et champagne (j'avais envie d'en boire - attention les verres étaient remplis à la moitié).

Sinon pour le reste, bien tranquille. Loin de connaître tout le monde, il y avait des petits cercles... mais dur de réunir tout le monde.

Bon, ce matin grasse mat'. Je ne suis pas rentrée super tard, mais j'avais besoin quelque part (j'avais mis le réveil pourtant). Je vous annonce que la balance affiche le même chiffre qu'hier (mais pas même heure, donc prudence).

Côté petit déj, je ne voulais pas le zapper malgré l'heure tardive... donc j'ai fait collation : raisin blanc, laitage et thé.

J'augmenterai un peu ma dose de féculents à midi pour compenser.

La pluie a cessé, il fait beau. J'espère que ça va se maintenir, car j'ai très envie d'aller courir demain matin.

j'espère que la balance va rester gentille pour toi
bonne journée
little