Oui, oui, les excuses.

bonne nuit mesdemoiselles

bonjour !!!!

Vous allez bien ce matin?

Je vus met mon petit dej dite moi ce que vous en pensez

200gr pain + beurre 10% + confiote allegée
1 bol d café au lait
Le matin j'aime bien nmanger + pour etre tranquille, et je suis sur que je n'ai pas faim avant un bon moment

ben je crois que je vais arreter le pain

je viens de calculer ca me fait un petit dej a au moin 650cal, euh je crois c'est un peu beaucoup .....

Oui, ta dose de pain est assez importante... normalement c'est 1/4 de baguette.

Ce midi...
- grosse salade : ebly, un peu de maïs, haricots verts, 2 tomates, quelques dés de bûche de chèvre et 150g de dés de poulet.
- activia mangue (si j'ai faim)

bonjour ici

c'est incroyable, ca se passe toujours bien ici, d'où tenez vous cette patate?

Salut les filles!
je vois que ça va super bien par ici , c'est cool
Passer une très bonne semaine!

gros bisous

Arf, on a aussi nos coups de mou, je vous rassure. Mais on réagit vite et il y en a toujours une pour rattraper l'autre.

c'est beau l'entraide

Salut les filles!!!

Bon pour le massage je l'ai eu c'était très agréable mais j'ai toujours super mal au dos donc le problème est plus grave je pense lol!!!

Sinon aujourd'hui et jusqu'à Jeudi je suis en formation dans le sud avec 3h de route par jour .
Ce matin petit ratage de réveil, resultat ,j'ai pas eu le temps de prendre le ptit Dej, j'ai juste bu un Ice tea acheté a la station service
Tout les midi cette semaine ce sera resto.

A midi courte paille

Salade choux carotte râpée
100g de steak tartare (j'ai donné le plus)
Haricot vert
1 pomme de terre au four
Coupe de pamplemousse

Bon a lire comme ça ça a l'air bien mais j'ai quand même un doute, les haricots verts étaient trop bon pour être honnête (même si il y avait pas de sauce dessus) et le pamplemousse n'était pas acide (y avait il du sucre...)
Donc je doute un peu mais bon je vais faire léger ce soir!!!!au cas ou lol

Sur le papier, il est parfait ce repas! J'avais un peu peur en lisant les premières lignes, mais c'est super. Des fois, mieux vaut ne pas savoir ce qu'ils mettent dedans...

Dites les filles, vous faites quoi de bon avec la feuille de brick?

Alors ce soir c'est light

crevette
3endive a la vapeur
200gr poisson vapeur
1 yaourt et 1 fruit

Bon dans le doute ce soir repas assez léger:

Velouté de Potiron
4 biscottes
1 yaourt 0%

Bonne soirée!!!

Ce soir...
- chou rouge en salade (j'ai pris le plus petit, mais c'est énorme seule Heureusement que j'adore ça!)
- 1 bol de purée maison de courge butternut et pommes de terre (2) - cuites avec un bouillon de légumes
- morceau de bûche de chèvre
- compote pomme/poire

Aujourd'hui, c'était la fête aux laitages!


Pour Maya : Les bricks, tu peux les faire de 10 000 façons... c'est pas mal pour remplacer la pâte feuilleté pour les feuilletés justement ou la pâte brisée pour la quiche...

un bisou rapide les filles.
little j ai pas regarde ma balance ...j espere juste etre restee stable... 4 jours hotel restau et diners avec des clients donc si c est stable c est nickel !
allez les courageuses!!