Les droles de grammes!

par **celine974** » Lun Sep 22, 2008 8:51 pm

Maya tu a mangé quoi a midi...c'est bien d'avoir calmé sur les féculents ce soir vu ton pti Dej mais attention aux protéines ça fait pas mal 200g+crevettes(combien)...enfin tout est question d'équilibre sur la journée.

Bonne nuit les filles!!

par **maya56** » Lun Sep 22, 2008 8:55 pm

Celine a midi j'ai juste mangé des legume
et 1 petite soupe
1 yaourt et 1 fruit

Ben si vous voyez le plan que la dietetitienne m'a donné au mois de mai, vous tombriez, car y a un sacré paquet de feculent, c'est elle qui m'a dit pour le pti dej .....

Donc je vois un nutritionniste le 14 octobre ....

par **Littlerock** » Lun Sep 22, 2008 9:51 pm

On va dire que l'équilibre est respecté pour les protéines.

Pour les féculents, quelles sont les rations qu'elle t'a autorisées?

Vans, ne t'en fais pas... tant que tu limites un peu les dégâts quand tu sors... :wink:

par **maya56** » Mar Sep 23, 2008 9:33 am

little la diet ma dit pti dej 200gr pain (4grande tranche)
midi 200gr feculent
16h flocon d'avoine
pas de feculent, juste 1 tranche de pain

j'ai aussi droit a 4 fruit + 2 yaourt + fromage blanc

par **maya56** » Mar Sep 23, 2008 9:34 am

Alors ce matin j'ai reduit

75gr de pain + beurre 10% + confite
1 bol café a lait
1kiwi

par **Poolpine** » Mar Sep 23, 2008 9:37 am

wa tu passes de 200g à 75g, tu risques pas d'avoir faim?

par **maya56** » Mar Sep 23, 2008 9:37 am

euh ... bonjour les filles !!!!

par **Littlerock** » Mar Sep 23, 2008 9:47 am

Et tu ressens la faim avec tous ces féculents?

par **maya56** » Mar Sep 23, 2008 9:53 am

Ben Little je ne mange pas tout ce qu'elle m'a dit je trouve ça trop, y a que le matin que je peux manger les 200gr de pain ....

Poolpine la ca a l'air d'aller avec juste 75gr,on va voir si j tiens comme ça ....

par **Littlerock** » Mar Sep 23, 2008 9:58 am

Oui, c'est super énorme comme ration! Et quelles sont tes rations de viande et de légumes autorisées?

par **maya56** » Mar Sep 23, 2008 10:09 am

little le midi 1viande normale ou 3oeuf ou 150gr de poisson
legume a volonté + 200gr de feculent
1yaout + 1 fruit

le soir c'est 100gr viande ou poisson ( plutot jambon et fruit de mer)
legume ou potage a volonté
30gr fromage 1 tranche de pain
1yaourt

le soir de vant la télé 1 ou 2 fruit + fromage blanc

par **Littlerock** » Mar Sep 23, 2008 11:14 am

Elle n'a pas lésiné sur les doses. Tu dois avoir un bon métabolisme.

Par contre, fromage + yaourt + fromage blanc? :shock:

par **Littlerock** » Mar Sep 23, 2008 12:24 pm

Ce midi...

- gratin d'endives maison : 2 endives cuites préalablement au bouillon, champignons, 2 tranches de jambon, un peu de parmesan et béchamel allégée maison (lait, farine, poivre et noix de muscade)
- portion de pâtes au blé complet
- 1 compote pomme/poire

par **Poolpine** » Mar Sep 23, 2008 1:24 pm

Littlerock a écrit:béchamel allégée maison (lait, farine, poivre et noix de muscade)

j'arrive po, ca fait des grumeaux

c'est quoi ton secret?

la bechamel normale, avec du beurre, j'y arrive toujours, mais sans beurre je sais pas pourquoi ca fait des grooos grumeaux, pourtant je fais de la même façon...

:Forum28:

par **akarifine** » Mar Sep 23, 2008 1:35 pm

Salut, ça va chez vs?
Poopline essai de dissoudre 1 peu de ta farine ds du lait froid avant de le cuire Non, mais bon c'est ce que je ferais je pense, mais je laisse littel te répondre! :wink:

gros bisous les filles

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