salut les filles,
je découvre ce post et si c'est possible, je voudrais en faire partie, je me présente:

AGE:28 ANS
REGION:BOUCHES DU RHONE
TAILLE:168CM
REGIME DEBUTE (OU repris aprés deux mois d'arrêt) LE 8/09/08 (régime dukan)
POIDS DE DEPART:78KG
POIDS ACTUEL:75,2KG
OBJECTIF: 70KG

je suis le règime dukan PP autant que je peux cad la semaine et le week end alimentation contrôlée si je sors + du sport, du sport et du sport...

Menu aujourd'hui
ce matin: café+yaourt 0%+une tranche de jambon de dinde
midi: 2cuisses de poulet et un steak + un yaourt 0% (j'avais faim)
gouter:yaourt 0%+ 2 tranches de jambon de dinde
soir: un steak
voilà, ça fait bcp de yaourt, mais c'est mon seul plaisir.
Bon courage à toutes
Myriam

Chalut Elodie !

Alors les filles ce midi salade de bettrave rouge
1 boite de crabe
2 oeuf dur
1orange + 1 kiwi

16h 1 yaourt


soir soupe de potiron
sauté de porc
fricassé d'oigno
1yaourt + 1 kixi

Hello Elodie!

Pas mal, Maya. Fricassée d'oignons.... hummmm! Moi ce sera en soupe.

Sois la bienvenue parmi nous elodie !

Les filles, l'heure est grave... les drapeaux sont bernes, le frigo pleure de toutes ses larmes d'humidité : j'ai fini le chou rouge!

Une semaine et demie, il m'aura tenu, le bougre!

Ce soir, je n'ai pas encore dîné, ça cuit... mais je vous annonce :
- salade de chou rouge et de poivron
- soupe chou-fleur/oignon au bouillon de légumes
- 1 yaourt nature
- certainement 1 ou 2 tranches de pain (on se fait plaiz' aujourd'hui)

Je sais, c'est light. Etonnant? En fait, c'est pour équilibrer avec le reste de la journée : j'ai pris une tranche de pain au goûter, donc je ne veux pas forcer sur les féculents. Le pain est entrain de cuire, on va ce qu'il deviendra.

Et surtout pas de protéines, j'ai eu ma dose à midi.

bon app keupine

un petit bisous à chacune d'entre vous

Merci Pao, je me dévoue (avec plaisir) pour te faire une biz : je ne suis pas enrhumée et suis la moins occupée.

Tu as une bonne moyenne de course Little, c'est bien.
Si tu peux fais un soin une fois par mois.

Maya, ne laisses pas ton imagination aller trop loin tout de même, mais dans quelques temps tu auras vraiment l'impression de flotter, lorsque tu auras atteint ton objectif.
Maquillage, donc tu prends soin de toi, c'est super. Tu te sens vraiment bien.

Céline, une soupe et sous la couette. Enfin, la couette ça ne doit pas être nécessaire à la Réunion.

Bienvenue à toi Elodie.

Biz Paolina.

Avachie sur le lit, devant la tv... je n'ai pas touché au pain. Je suis crevée! J'ai eu envie de dormir tout l'après-midi. Pfiou.

Ah il y a des jours où on a envie de flaner.

bon j arrive pas a dormir....cette nuit non plus....il faut que je me mouche toute les 2 mins.

Autant vous dire que je fais pas régime (le doc a dit vitamine a fond et régime la semaine prochaine) C'est cyril en cuisine donc plat cuisiné local....ce soir c'était sauté de mines et bouef au piment alors si ça vous donne envie je dois vous dire que pour moi c'était salé et piquant mais aucun gout

Prends soin de toi Céline et c'est bien ton homme te cuisine de bons petits plats.
C'est trop excellent la cuisine locale et pimentée en plus. Huuummm, je sens bien le rougail de morue pour ce week end tiens !!!

Je te donne de mon sommeil, si tu veux.

Quelle chance, un chef rien qu'à toi.

les filles arrêtez vos fantasmes mon homme ne fait que réchauffer les plats de la boutique du coin!!!!

Il vient de me faire un Grog je pense qu'il veut me saouler