tu tiendras j'en suis certaine
Bravo pour ne pas avoir craqué
tu verras l'eau tu vas vite boire ton littre et demi sans même tant rendre compte

Il faut boire 1,5 litres de liquide , si tu bois du cafe ou du the ca compte aussi ...

Tu as super bien gérée tes menus aujourd'hui ! la balance appréciera tes efforts..

Oui ne pas craquer... Pour le moment je suis motivée car la perte est importante, c'est après que ça devient plus difficile, mais bon je n'y suis pas encore. Pour aujourd'hui, moins 400 gr, donc 2,4 kg depuis lundi. Bien sur ça ne va pas continuer a ce rythme, je rassure celles qui s’inquiéteraient d'une perte trop rapide, ça va s'adoucir....

Pour l'eau en effet je peux alterner avec du thé mais bon en hiver j'ai du mal a boire... Je mets un peu de Pulco dans l'eau ça passe mieux...

Bon aujourd'hui au menu, veau et gratin de choux fleur et du fromage en dessert. Je ne prendrai pas le taboulé servi en entrée. Au goûter une pomme et ce soir... heu je sais pas encore

Désolée de ne pas être active sur les autres posts je ne passe qu'en coup de vent car toujours a courir... mais je prendrai le temps d'encourager les autres car ça fait vraiment du bien...

Bises

bravo pour ta perte de poids. et tes menus sont bien,

Tu continues à bien gérer bravo

Bonjour à toutes...
Bon aujourd'hui perte timide de 100 petits grammes. En fait hier le choux fleur baignait dans la béchamel (interdite pour moi) et le veau était un steak reconstitué qui devait contenir quelques cochonneries.... Donc pas équilibré pour moi. C'est pénible quand on ne gère pas le menu du midi...
Bon pas grave, je n'ai pas repris c'est l'essentiel.
Bon ce midi Choucroute... pfff ils le font exprès !!! Mais bon, en prenant juste le Choux sans les patates et une saucisse on devrait limiter les dégâts, je compenserai le soir....
Hier j'ai eu un ptit coup de démotivation l'aprem. Une subite envie de manger un truc sucré... et j'ai réussi à résister.... Mais ça a été dur dur...
Allez, on se ressaisit !! Si j'ai le courage j'irai à la piscine ce soir.... ça aide...
Bonne journée les filles et bon courage à vous aussi !!
Lilly

100 grammes c'est toujours ça de moins, il ne faut pas faire la difficile, tant que ça descend tout va bien!!
Il faudrait que tu te prévois un encas pour tes envies de sucré : un fruit, un gateau de régime, n'importe quoi qui calme cette envie de sucre sans que tu te jettes sur le premier cookie qui passe!
En tout cas bravo d'avoir résisté hier!!!

Bravo d avoir résister ,cest pas toujours évident..Le chou de la choucroute est très bien il faut juste y aller mollo avec la charcuterie..
Bonne journée !

bonjour
bravo tu as reussi a ne pas craquer. courage tu vas y arriver

Bonjour,

c'est toujours bien 100 g ! bravo

si tu arrives à aller à la piscine, ce sera bien oui

pour l'eau, je ne buvais pas assez non plus avant, donc prendre une bouteille d'eau ne me vient pas du tout naturellement, je compense avec 3 bug de thé par jours, ça passe bien.

bonne journée

100 g , c'est toujours ca de pris ..
Tu assures , tu as résiste ....

Une perte reste une perte C'est deja bien, reste motivée surtout !!!

Pfff bon ben voila j'ai craqué... ca me pendait au nez depuis hier... Bon pas envie de m'étendre, faut que je retrouve ma motivation pour demain...

Mais oui, tu vas rattraper ça, toute expérience permet d'avancer !