salut!

oui les chocolats sont traitres! pas facile de les éviter pendant cette période!!!

courage! tu as bien fait de ne pas reporter au lendemain!

dis toi que tu vas y arriver!!!!!!
je ne sais plus, tu fais du sport ou pas?

Non non pas de sport, j aime vraiment pas ça.

Depuis mardi tt mes journées sont parfaites, j espère que le poids des chocolats va vite fondre.
Je ne vais pas me peser avant mercredi pour ne pas être déçue, en plus si je sais que je vais me peser je serai peut-être plus sage mardi.

Belle soirée

Allez tient bon t'es journées sont parfaites donc les chocolats ne seront bientôt plus qu'un mauvais souvenirs

Merci de m encourager.
Je tiens bon, journée parfaite enfin presque je dois absolument boire plus.

Matin: lait, banane
Midi: choucroute 1pdt( pas de viande que le choux) moutarde.
16h: j ai oublié de goûter
Soir: goulash de poulet.

En fait je suis surprise moi même de ne pas avoir faim, demain journée de tt les dangers, on est mardi, je vais faire les courses de Noël pour le réveillon, enfin ce qui peut s acheter à l avance.
Marché de Noël à l école de mon fils, il yba tjs pleins de bonnes choses à manger !!!!

A demain.poir vous dire si j ai craquer ou pas.

salut

j'espère que tes efforts vont payer!

le sport il faut s'y mettre! c'est moins terrible que ça en a l'air!

Courage, j'espère que tu vas gérer ta journée noire !

Bon tout c était assez bien passé jusqu'au fichu marché de Noël de mon fils a l école.
Et la on boit un verre et horreur pas de Light, donc 1 coca normal et un jus de pomme avec des biscuits de Noël fait pas mon fils et une portion de boudin pomme speculoos.
Du coup au soir je n ai mangé qu une salade avec jus de citron.

Ce matin 105.7 donc - 3.3 yes !

salut!

ça va! le marché de noel n'a pas été si catastrophique!! tu as gouté quelques petits trucs sympas!

bravo pour ta compensation le soir et bravo pr ta perte!

C''est beaucoup de poids de perdu ça. Bravo! On est toutes obligées plus ou moins de grignoter qc h dans ce genre de festivités. C'est la vie et ce n'est pas plus mal!

Hello,
Haha, le goûter de Noël.
C'est pas grave, avec ta salade, tu as eu l'impression de souper et ça a équilibré le tout.
Bravo pour tes 3,3 kg!
Petit à petit...
L'important n'est pas de ne pas craquer mais de se reprendre et de ne pas baisser les bras.

Bonjour,
La est mon problème, d habitude des que je craque j arrête....
Mon objectif c est de m y remettre après mes écarts.

ah oui dur dur les chocolats ^^ ici on nous a porte une boite de ferero ... no comment ^^

allez essaie de limiter la casse pour les fêtes et au 2 janvier hop retour a des journée hyper sage!!!

Bon jusque là c est pas trop cata, mais demain Re fête avec mes soeurs..... Je fais Light aux autres repas, je me peserai le 4 ou 5 janvier.... Pas avant.

Ouais je vais faire pareil je pense lol

Lorsqu'on baisse les bras, il faut sans cesse se retrousser les manches!

Garder sa motivation, permet de s'économiser l'effort mental qu'il faut pour s'y remettre. Alors, si tu as peur de saper ta motivation en te pesant directement, attend pour la pesée, mais ne te relâche pas plus qu'un jour sur trois, pense avec bienveillance à la Nisara de l'année prochaine.