tant que tu reviens avec plein de motivation c'est nikel

Je n'ai pas forcement été très raisonnable donc pour me rattraper un peu je vais manger des barres gerlinea ce week end.
A 16h : 1 pomme, 1 thé
Ce soir : 2 barres gerlinea et peut être une petite salade ou un petit dessert si j'ai encore faim.

Merci et bon week end a vous aussi

Moi je suis pas trop pour ces trucs... je trouve ça assez calorique quand meme et assez sucré...
Bref je trouve que ça aide pas a apprendre a bien manger. Sur du long terme c'est la cata lol
Après si tu en prends de manière ponctuelle ca passe bien
Bon courage pour ce week end !!!

Oui les barres çà peut aller si c'est ponctuel.
Il vaudrait mieux que tu manges des crudités,des protéines maigres,des fruits bref ce qui est volumineux pour peu de calories donc que tu te remettes direct dans le rééquilibrage classique

Bonne soirée.

C'est temporaire et c'est juste pour ce week end. Dès lundi je remange normalement.

Moi quand j'ai vu que c'était 2,5 pts ww la barre ça m'a calmé direct ! C'est énooorme lol

je suis pas fan non plus des barres, mais comme tu dis c'est pour le wk alors ça va lundi tu reprendras de bonne habitude

Lynea, c'est fait pour remplacer un repas donc si tu le fait vraiment et que tu ne manges que ca, ca marche.

Bref, hier soir je n'ai mangé que les 2 barres comme j'étais suffisamment calée avec.

Pour aujourd'hui :
Réveil tardif : donc j'ai pris 3 barres et un verre de jus d'orange pour combiner le petit déjeuner avec le déjeuner

Oui je comprend que ça remplace les repas mais ça n'apporte pas les vitamines et les besoins fondamentaux du corps. Après c'est mon avis, chacun le sien et si ca fonctionne sur toi c'est cool. Moi perso j'ai mal au ventre quand j'en mange et je sens que mes msucles sont plus vites fatiguée en journée.
En tous cas braco pour ta motivation

Si, il est écrit que ca apporte des vitamines et des protéines (en moyenne 30% pour 2 barres par rapport aux besoins recommandés pour la journée)
Moi je ne ressens par de fatigue particulière mais je fais ca uniquement quand je sais que je ne vais pas bouger beaucoup de la journée.
De toute façon, je verrais bien le résultat demain sur la balance
Merci pour ton soutien Lynea

Du coup, pour aujourd'hui j'ai pris une pomme au gouter. 2 barres pour le diner avec 2 yaourts nature (sucré avec de la confiture)

Moi je le fais avec une salade verte apres un excès mais pas souvent , ça aide quand même

Coucou

Alors quel a été le verdict de la balance ?
A+

Alors je suis plutôt contente du verdict de la balance. Moi qui pensais avoir repris du poids la semaine dernière et bah à la place j'en ai perdu un peu.
Je pèse donc maintenant : 80,1 kg (soit 600 gr de moins par rapport à il y a 2 semaines). Petite perte mais perte quand même et ca fait plaisir surtout quand tu pensais avoir repris
Objectif de la semaine prochaine : Ne plus voir le 80 et si possible être carrément dans les 78 kg.

Aujourd'hui, j'ai repris des repas normaux :
Ce matin : 2 tartines + jus d'orange
Ce midi : Salade de riz (riz, saumon, tomate), pomme
Ce soir : Salade, 3 galettes de légumes surgelés, 1 bavette et 1 yaourt à la confiture

Bravoo 600gr c'est déjà bien

Merci oui je suis contente comme en début de semaine dernière j'avais repris beaucoup, j'étais à : 81,5 kg + la semaine de resto de cette semaine je pensais que ca allait être la cata