Dans les soupes, tu peux mettre tous les légumes que tu veux selon ton inspiration !

Et j'avais la même impression au début de manger beaucoup !

sandrine38 a écrit:Dans les soupes, tu peux mettre tous les légumes que tu veux selon ton inspiration !

Et j'avais la même impression au début de manger beaucoup !

tu as perdu 25kg en a peine 1an juste avec le reequilibrage alimentaire?

tu avais aussi a des extra comme moi?

Oui c'est ça, et j'avais en principe, droit à 1 extra par semaine, mais les premiers temps, je n'en faisais pas.

coucou,

moi je fais de la soupe à tout les légumes; je varie souvant; le seul truc c'est que je ne mets pas de pdt dedans, je remplace avec des courgettes

coucou anou!!
en general ,les soupes ,c'est light!!si tu n'y met pas de pomme de terre!
moi aussi,comme vaana, je les remplace par les courgettes!
bonne journée!!

Ceci dit, si tu mets des pommes de terre, ça te fait tes féculents !

oui merci les filles !

Je ne mets jamais de pomme de terre dans ma soupe, je fais comme vous, des courgettes.

Je vais chercher des recettes sur le net, parce que je ne connais que celle ci :

1 carotte
1 poireau
1 navet
1 oignon
2 courgettes

Elle est bonne mais je pense vite m'en lasser comme je dois faire mon regime plus d'une année....

sinon je suis contente de moi. J'ai bien mangé ce midi, je fut surprise par la quantité de la soupe lol, c'est peu mais c'est un petit plaisir pour moi je trouve...

Hier soir j'ai mangé :
1 boudin blanc
4CS de ratatouille
1 portion de chevre
1 compote de pomme

Ce soir, je pense faire
100ml de soupe
1 steack
4CS d'haricots vert a l'ail
1 portion de fromage
1 compote

qu'en pensez vous ?

sandrine38 a écrit:Oui c'est ça, et j'avais en principe, droit à 1 extra par semaine, mais les premiers temps, je n'en faisais pas.

oui donc tu me prouves que le reequilibrage alimentaire fonctionne et qu'avec 2kg perdu par mois, j'arriverai a faire des miracles....

ah oui aussi, quand il vous arrive de faire un extra comment mangez vous le lendemain ??? Vous suiviez le menu classique ou supprimiez certain elements ?

Je ne compte pas faire des extras, des habitudes, mais il est vrai que nous sortons bcp le WE chez les amis ou la famille... Bon je pense qu'il est possible de faire attention a son alimentation meme chez les amis ou famille... Mais j'ai besoin de conseil.
Je suis peut etre chiante avec mes questions... dsl...

tes menus sont top!!!
pour epaissir ta soupe tu peux mettre de la courgette au lieu d'une pdt c'est delicieux

en ce moment ce qui est le plus dure, c'est de ne pas craquer pour le chocolat, il va falloir que je m'occupe l'esprit parce que j'ai cette obsession dans la tête surtout après manger... lol

Du coup, je vais aller mettre mon bébé a la sieste, et puis changer les drap du lit conjugale.
L'arrière grand mère de mon fils doit venir dans l'après midi et comme il fait un grand soleil, après la sieste, je compte bien aller faire une petite promenade, pour sortir de la maison, changer d'air et être loin des tentations !
Et puis après, mon homme va rentrer et la je saurai que l"heure du diner approchera rapidement... et la journée sera passée et je n'aurai pas grignoté !!

quand j'ai un extra je mange light ce jour là; fruits, soupe, laitage; mais le lendemain je recommence mon plan régime normal!

vaana a écrit:quand j'ai un extra je mange light ce jour là; fruits, soupe, laitage; mais le lendemain je recommence mon plan régime normal!

oui je pense que c'est ce qu'il faut que je fasse bon en même temps ca sera peut être le repas suivant l'extra parce que par moment les soirée entre amis, se font a la dernière minutes...

Mon dieu, je viens de me prendre une claque toute seule et c'est de ma faute, je viens de calculer mon poids idéal, 61kg c'est a dire qu'a compter d'aujourd'hui, j'ai 45kg a perdre soit 2ans de régime minimum en évitant les extras et en espérant que les 2kg en moins par mois ne stagnent pas.

hi hi c'est presque le même poids "idéale" que j'ai calculé^^

Procède petit à petit, plus tu descends et plus c'est bénéfique pour ta santé même si tu n'arrives pas exactement au poids théorique parfait

raaaaaaaaaaa mais t'es envahie!!! grrr
oui c'est dur de ne pas craquer mais quand je fais des exces pareil que vanaa je fais light mais je prolonge pas trop sinon ca fait des carences et si je mange differment mon corps comprends pas lol
allez courage ca va passer vite cette journée