Une idée pour affiner les Bras?

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Une idée pour affiner les Bras?

Message non lupar xana » Ven Jan 11, 2008 1:31 pm

Voilà mon probleme :
Il y a 3 ans j'ai beaucoup perdu mais mes bras sont rester les meme qu'avant !
Je crois que j'ai trop de muscle là dedans mais c'est vraiment laid
Alors avez vous des exercices pour affiner les bras?
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Message non lupar celine. » Mar Jan 22, 2008 6:24 pm

Moi ossi g des gros bras et mon coach de musculation me fait faire des mouvements avec des altères de 2kg.(5 fois 15) ts les jours et tu verras tes bras vont s'affiner et se redessiner.Aller bon courage
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Message non lupar dgidgi » Mer Jan 23, 2008 11:07 am

quels sont les mouvements a faire avc les altères? merci
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Message non lupar celine. » Mer Jan 23, 2008 11:28 am

Les mouvements à faire avec les altères sont:Tu tends tes bras horizontalement pas plus que les épaules et tu les descends le long de tes cuisses.
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Message non lupar dgidgi » Jeu Jan 24, 2008 12:02 pm

merci de ton conseil, je vais ajouter ça à mes mouvements de gym quotidienne
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