bonjour
je suis nouvelle ici je fait du velo elliptique depuis 15 aout 2008 en plus je suis au regime .ces pas toujours facile j aimerai que qu on m aide a garde le m orale car je suis partie avec un poids de depart important .je fait du velo 1HOO par jour a 4 et je fait 22km.ces dure mais je vais arrive a 95KG

[/img][/i][/u][/code]

Sois la bienvenue

Tu as deja bien perdu dc reste motivée ca en vaut le coup
Tu pourrais faire ton post ds la rubrique les regimeuses au jour le jour pour raconter ton quotidien et kon puisse te laisser des petits mots pour t'encourager.bizzz

22km c'est pile le même chiffre que moi héhé

félicitations pour ta perte de poids jusqu'à maitnenant, faut t'accrocher, ce serait dommage d'en rester là

bonjour
merci beaucoup pour votre soutien ,hier j ai fait 2H15 de velo dont 50km.j ai super la forme .je ne vais pas baisse les bras,a font dans mon regime.
merci

MessagePosté le: Jeu Oct 16, 2008 3:01 pm Sujet du message: de retour Répondre en citant Editer/Supprimer ce message Supprimer ce message Report this post to moderator(s)
bonjour

apres un week end sens regime (j ai quand meme fait attention).
lundi 1HOO de velo elliptique petit deJ:un yaourt avec des cereales .
midi:ratatouille riz avec roti de porc et un yaourt nature
le soir: artichaut ,surimi un bol de soupe a la tomate un yaourt au fruit

mardi 1HOO de velo elliptique petit dej:yaourt et cafe au lait.
midi:pate avec du jambon grille et un yaourt nature.
le soir:artichaut avec jambon de dinde et poireaux et un yaourt nature

mercredi: AQUAGYM
petit dej:cafe yaourt
le midi :asperge avec un steak hache grille et le rituelle yaourt nature
le soir:courgette avec œuf et surimi ,fromage et yaourt nature

AUJOURD HUI
petit dej:yaourt et un cafe au lait
midi:jambon et carotte et le fameux.........
pour se soir je pense que sa va etre choux fleur avec poison et un fruit
comme d habitude velo elliptique 1HOO
[url=http://www.club-regime.com][/url
_________________
j adore le velo elliptique

j ai quand meme perdu un peu de poids
j ai hatte d etre a 2 chiffres .

Coucou miss !

Tes menus sont plutot bien et je te felicite pour le sport ! tu arriveras a tes 2 chiffres si tu restes motivée comme ca ! tu ferais mieux d'ouvrir un post dans LES REGIMEUSES AU JOUR LE JOUR si tu veux avoir des reponses car c'est la bas k les regimeuses se retrouvent le plus souvent !

J'espere avoir bientot de tes nouvelles !bisous.

bonjour

je suis bientot a 2 chiffres .
alors aujourd hui 1 yaourt nature .
se midi je sais que se n est pas bien frite steek hache grille et un yaourt au fruit.
au goute une barre au cereale taillfine .
se soir haricot vert ,jambon ,fromage,yaourt.

[/url]