REGIME DUKAN C EST PARTIT !!!!!

[nounou59]

Salut les régimeuses et régimeurs !!!

Bon alors voilà , j ai lu le livre du docteur dukan et je me lance aujourd hui même !!!!

C est partit !!!!! alors a toutes celles et ceux qui démarrent le régime aujourd hui , pourquoi pas faire un bout de route ensemble !!!
je suis hyper motivée !!!!!!

j ai 15 kilos à perdre

¨Poids ce matin : 73 kgs
Objectif 1: 65 KGS
Objecif 2 : 58 KGS
Objectif 3: rester à 58 Kgs !!!!!!!!!!!!!!!

Je vous raconte ma premuère journée régime ce soir !!!
A+

[lena12]

Coucou nounou, bon alors si c'est le premier jour, je te souhaite bon courage, tu as l'air motivée, c'est super, et c'est important !!
Tu nous racontes hein !!
biz

[nounou59]

Merçi pour tes encouragements !!!!

Première journée impecc !!! je trouve le régime moins difficile que le régime proteiné sachets !! peut être est ce parce que cela fait maintenant 6 mois que je suis au régime !!!

alors voilà ce matin :

2 oeufs durs ,1 tranche de jambon de dinde degraissé , 1 laitage o%

Velo élyptique et abdo

collation : batonnets de surimi , laitage o%

Midi: Escalopes de poulet grillée a volonté ( cad 3) laitage O%

collation : laitage , surimi , 1 tranche de jambon de dinde, 1 thé vert à le menthe

ce soir : 3 tranche de saumon fumé ( bonheur) , 1 tranche de jambon de dinde, Batonnets de surimi , 1oeuf dur, 1 laitage o%

Et là j avoue que je n ai plus faim et j ai m impression d avoir beaucoup mangé dans ma journée !!!!!

Mon objectif demain : essayer de varier davantage mes journée car là j ai un peu manger toujours la même chose mais bon faut le temps que je me fasse au régime !!!!

Donc voilà , je suis la periode protéine pure pendant 6 jours et j ai décidé de ne me peser que samedi matin !!!!!

bon courage collègues régimeuses et régimeurs !!!

bises

[flomarion]

bravo moi je l'ai essayé mais concluant que par le poids perdu lol

bizoux bonne semaine

[lena12]

Coucou nounou. C'est normal que tu aies l'impression de manger " beaucoup", mais au final, c'est peu calorique et pas gras, donc c tout bon !! Et puis c'est le docteur dukan qui l'a dit !!!! Bon courage pour J2 !!

[nounou59]

salut tout le monde !!!

alors J2 régime dukan !!! Je suis toujours ultra motivée !!!

ce matin 2 oeufs durs ( ca passe mais une bonne demi heure après le café quand même ) et un laitage o% !!

je vous raconte ma journée ce soir !!!
bon courage !!
bises

[dgidgi]

tu es courageuse!!

[nounou59]

si c est du courage ...... disons que je suis vriament décidée à perdre ces kilos qui m embêtent depuis trop lomgtemps !!! Mais là j avoue c est limite ca devient une obsession !!!!!

et vous ? quel régime faites vous ?
allez bonne journée et courage courage peu importe la technique l'essentiel étant de maigir doucement , mais surement et surtout durablement !!!

[seiwa]

nounou, visite les posts et les blogs des filles.
Tu verras il y a pleins d'idées qui y fourmillent.

[nounou59]

merçi seiwa !! j irais voir dès que je pourrais !
bises

[dgidgi]

pour ma part comme je souhaite perdre environ 18kg je mange équilibré et je réduis un peu les quantités en fait je fais ça car je c'est que mon régime sera long et que si je fais un régime trop restritif je ne tiendrais pas le coup. bon courage à toi

[lena12]

Comme toi dgidgi, ca va être long, mais c'est la seule méthode que j'ai trouvé "juste" pour moi, les restrictions je tiens 2 semaines et je craque. Parce que souvent on veut perdre vite, et on ne pense pas aux conséquences ! On va y arriver !

[nounou59]

COUCOU LES FILLES

ALORS VOILA CE SOIR JE TERMINE MES 6 JOURS DE PROTEINES PURES §§§ ET J AI PERDU 2kgS §§§ JE SUIS CONTENTE §§§
jE SUIS DONC A 71KG !!! PLUS QUE 13 !!

je n ai fait aucun écarts sauf le super resto que mon homme m aoffert pour la st valentin et euh un petite soirée entre copain mais bon là pas vraiment d exces si ce n est que l apéro !!!

je suis ultra motivée , demain j ai un repas de famille alors je sais que ca va pas être facile a gérer mais bon lundi je passe à la phase protéines et légumes pour 4 jours !!!

voilà je vous avais promis de mes nouvelles , je trouves qu elles sont plutot bonnes mes nouvelles !! je vous en souhaite autant à toutes et à tous !!
bises

[flomarion]

bravo felicitations on est toutes fieres de toi


tiens nous au courant bizouxxxxxxxxxx

[mimi3785]

bonjour nounou comme toi je fais le regime dukan aujourd'hui je fais 1.53m pour 64.400 et j'aimerais faire
1-60kg puis
si je peu vraiment serais 58kg 55kg vu mma taille mais je nai jamas fais se poid alors.........

1er jour aujourd'hui
matin café
midi 5batonnet de surimi
3oeuf
2tranche de blanc de poulet
(pas acheter yaourt zut lol)