je viens de me présenter dans le topic présentation et maintenant je crée mon journal:
ce jour je mesure 1.70m et je pèse 78 kg
mon objectif: passer sous les 70 kg (soit environ 10 kg à perdre ...et plus si affinités!)
je ne veux pas de régime trop strict, juste rééquilibrer mon alimentation...et il y a du boulot
Mes "failles":
-Ma motivation qui diminue beaucoup plus vite que mon poids.
-Ma gourmandise
-Ma vie sociale et familiale (je suis souvent invitée ou avec du monde à la maison)
-J'ai du mal à me lever le matin...donc à la bourre je saute mon pdj
-Quand je rentre vers 17h je mange tout ce que je trouve
-Je ne suis pas fan de sport
Mes points forts:
-Je n'aime pas les plats tout prêts, les sodas,
- ....
-Je me suis inscrite sur club-regime
Donc mes résolutions:
-Mettre le réveil plus tot le matin pour prendre le temps d'emmerger et me lever à l'heure (ça fait 1 semaine que je le fait et ça marche!)
-Prendre un petit déjeuner: fruit, pain complet, yaourt,thé vert
-Repas midi (au self de mon boulot) : legumes crus, cuits, féculents, fruits
-Gouter: fruits à coque+thé vert
-Soir: legumes crus, cuits proteines, fruit
-M'inscrire à un cours de gym (2h par semaine, avec coatch sportif) organisé par le boulot de mon mari (j'y suis déjà allé pendant 2 ans;)
-Tenir à jour mon journal sur club regime et me peser 1 fois par semaine seulement.
Je viens de me relire.....ça fait un peu "démarrage en trombe"....en espérant que je ne cale pas en route!
Si quelqu'un peu me dire ce qu'il en pense
merci d'avance, et à bientôt
quand tu sais que tu reçois des gens le soir et que ton repas sera copieux, varie ce que tu mange en journée 
depuis 5 jours. Mais j'ai décidé de ne pas les planquer, quand je les vois je suis contente car j'arrive à ne pas craquer!!! D'ailleurs je vais rajouter une ligne à mon post quotidien:
