il est temps de se prendre en main

[amelyann]

Bonjour
Pesée de ce matin 68,8kg poids difficile à regarder sur la balance car la dernière fois que je l'ai vu c'est pour ma grossesse. Et encore au retour des vacances de Noël j'étais à 69,6kg .
Je mesure 1,66m et j'ai 32 ans. Je suis très gourmand. Alors je vais réussir à manger équilibré mais à côté je vais craquer sur les chocolats de Noël.
Mon objectif est au moins 62kg.

[novami]

Sympa de venir nous rejoindre sur le topic,

Tu vas voir, c'est simple de tenir ses objectifs de perte lorsqu'on est motivée par le forum ... Quelques semaines te séparent du corps que tu aimes, ce n'est juste qu'un peu de délai avant d'y arriver ..

As-tu choisi un mode de régime spécifique?

Bon régime

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[anneg29]

bonjour et bienvenue

[amelyann]

Merci à vous.
Je n'ai pas choisi de méthode de régime particulière. Un rééquilibrage alimentaire déjà serait pas mal mais surtout arrêter de grignoter. C'est plus fort que moi j'ai beau dire non je n'y arrive pas.

[novami]

Qu'est-ce qui te fait particulièrement de l'œil ? Sucré? salé? Biscuits? fromage? ou bien ?

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[amelyann]

Le sucré et donc en ce moment les chocolats de Noël

[clafail]

Bienvenue parmi nous et tu verras que les 6 kg seront vite qu'un mauvais souvenir !!! Concernant les grignotages on en est toutes là. .. je crois que c'est le plus difficile dans un régime c est de dire non et que chaque jour où l"on tient est déjà une grande victoire ! !!

Non courage dans ta perte de poids.

[Miss Tick]

Bienvenue parmi nous ! Le réequilibrage alimentaire est une très bonne méthode pour perdre les kilos sainement, sans carences, et de manière durable !!!! Tu trouveras plein d'idées de bons menus dans les journaux des unes et des autres

[novami]

Le sucré et donc en ce moment les chocolats de Noël

Heureusement que c'est bientôt fini !!!!

Sais-tu que Pâques arrive à grands pas?

grossegene[1].gif

Ah !!! le sucré c'est tentant .... surtout que les fabricants rivalisent pour des goûts de plus en plus orignaux .....

Pour l'instant, j'ai fait un rideau dans ma tête .... Le sucré j'connais plus .... Mais j'avoue que je suis dans de très bonnes conditions car mon supermarché ne regorge pas de tentations comme ceux de France ...... Surtout à l'entrée, dans l'allée centrale !!!

En Mars, je viens en France mais je vais me débrouiller pour éviter ....J'irai chez leader price pour les légumes car leurs "diableries" ne sont pas si attirantes .....Et j'arriverai à passer à travers!!!

Allez courage .... Pense au régime, le reste c'est après ....

[amelyann]

Bonjour les filles !
Une nouvelle journée commence objectif aujourd'hui pas de craquage.

[amelyann]

Ce matin un thé un jus d'orange pressé 2 tranches de pain aux céréales beurre et confiture allégée et un yaourt 0%

[casefloti]

Pour pérdre 6 kilos, ça devrait aller tres vite si tu fais atténtion ca va le faire

[amelyann]

avant je pouvais perdre rapidement mais plus ça va plus je galère. Mais faut que j'y arrive. Merci de votre soutien;

[novami]

avant je pouvais perdre rapidement mais plus ça va plus je galère. Mais faut que j'y arrive. Merci de votre soutien;

Bonjour amelyann ... Je crois que tu te fais des idées ... avant tu devais avoir plus de dépenses d'énergie ... c'est peut-être par là que tu pourrais accélérer la perte ...

Bon courage, pas de craquage aujourd'hui .... je compte sur toi

bequilles[1].gif

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[amelyann]

Bon malheureusement j'ai craqué et en plus je mangeais chez mes parents et c'était raclette lol hier je travaillais et pas de craquage. En fait il faut que je passe mes journées au boulot. Et ce matin sur la balance jolie surprise. Mon poids diminue. Petit à petit mais c'est déjà çà je perds pas espoir.