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Voilà mon probleme :
Il y a 3 ans j'ai beaucoup perdu mais mes bras sont rester les meme qu'avant !
Je crois que j'ai trop de muscle là dedans mais c'est vraiment laid
Alors avez vous des exercices pour affiner les bras?

Moi ossi g des gros bras et mon coach de musculation me fait faire des mouvements avec des altères de 2kg.(5 fois 15) ts les jours et tu verras tes bras vont s'affiner et se redessiner.Aller bon courage

quels sont les mouvements a faire avc les altères? merci

Les mouvements à faire avec les altères sont:Tu tends tes bras horizontalement pas plus que les épaules et tu les descends le long de tes cuisses.

merci de ton conseil, je vais ajouter ça à mes mouvements de gym quotidienne