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Posté: **Dim Juin 14, 2009 9:14 am**

Rodrigo Monvélo étant entré dans ma vie mercredi, celle ci ne pourra en être que chamboulée...

étant donné que je ne suis pas la seule à posséder un vélo d'appartement de compagnie, je propose de nous motiver en faisant un défi vélo (copyright Kikijones pour l'idée)

on disait qu'on chevauchait au moins 3 fois par semaine...

et pour commencer, 20 minutes, c'est suffisant, et puis on augmenterait les doses petit à petit jusqu'à faire 24h de vélo 3 fois par semaine...

alors ça vous tente ?? moi j'ai commencé vendredi, j'en referais demain lundi, et mercredi et vendredi...

essayez d'me rattraper !!!! wouhouuuuuuuuu

Posté: **Dim Juin 14, 2009 12:16 pm**

ooo pas mal je suis partante aussi
mais c est pas sur que j arrive a fait 20 min d un coup
et comment tu veu faire 24 h de velo

Posté: **Dim Juin 14, 2009 6:53 pm**

zaza22 a écrit:et comment tu veu faire 24 h de velo

c'était pour rigoler bien sur

tu peux commencer à la durée que tu veux zaza, le tout c'est d'augmenter peu à peu

tu peux commencer à 5 minutes et dans quelques temps si tu te sens, pousser quelques minutes de plus, et tu viens nous l'dire

pour qu'on te félicite et qu'on t'encourage à continuer ...

Posté: **Dim Juin 14, 2009 7:53 pm**

ok donc je commence demain ok

Posté: **Dim Juin 14, 2009 7:54 pm**

dit tu serai maider a metre ma photo pour l avatar

Posté: **Dim Juin 14, 2009 8:29 pm**

j't'envoie un MP demain

Posté: **Dim Juin 14, 2009 8:47 pm**

merci de ton invitation : ok je m'y mets aussi pour 20 min et on augmentera aussi pour faire les 24 heures (mais dur dur entre les bib et la grande à s'occuper il va falloir que je mette tous à coté de moi) :sirprizlol:

Posté: **Lun Juin 15, 2009 6:54 am**

classe

Posté: **Lun Juin 15, 2009 2:53 pm**

Voilà je viens de faire mon vélo pour 20 minutes j'ai parcouru 8,62 km et brulé 100,6 calories. il va falloir que je trouve un nom à ce fameux vélo!!!!

Posté: **Lun Juin 15, 2009 6:24 pm**

moi aussi, j'me suis lâchée, je pensais faire 20 minutes, et finalement j'étais en train de lire, j'ai pas vu les kilomètres défiler, j'ai donc fait 32.18min, 15.52km et perdu 354 cal.

Posté: **Lun Juin 15, 2009 7:04 pm**

j ai completement zapeee les copine
allez je le sort je fait ca desuite

Posté: **Lun Juin 15, 2009 7:31 pm**

bravo poolpine (oui moi aussi j'aurais pu continuer mais je me suis dit que pour un début c'est déjà pas mal)
Alors zaza combien de parcouru????

Posté: **Lun Juin 15, 2009 7:55 pm**

alors moi 45 min 07
12.35 km
138.8 kal
ouahh j airai pas penser faire autant

Posté: **Mer Juin 17, 2009 8:56 am**

on pédale aujourd'hui les filles??

Posté: **Mer Juin 17, 2009 9:16 am**

oui ouiii

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Défi pédale...

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