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Le yoga permet de relaxer le corps et contribu à la perte de poids (et à un ventre plat). D´autant plus que c´est un sport que je qualifirais de "doux", donc peu douloureux et peu difficile. Après, vous devez adapter vos exercices et de votre condition physique.

Je fais 15 minutes de yoga avant d´aller me coucher, tous les soirs et cela est très bénéfique. En plus, je suis plus souple ^^

Je m'interresse beaucoup aux activités de relaxation comme le yoga et le tai chi,j'aimerais bien m'inscrire à un cours !

En tout cas tu as raison d'en faire ca ne peut te faire que du bien !