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Message non lupar noemm » Ven Aoû 28, 2009 11:33 am

Le yoga permet de relaxer le corps et contribu à la perte de poids (et à un ventre plat). D´autant plus que c´est un sport que je qualifirais de "doux", donc peu douloureux et peu difficile. Après, vous devez adapter vos exercices et de votre condition physique.

Je fais 15 minutes de yoga avant d´aller me coucher, tous les soirs et cela est très bénéfique. En plus, je suis plus souple ^^
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Message non lupar catou77 » Sam Sep 12, 2009 11:23 pm

Je m'interresse beaucoup aux activités de relaxation comme le yoga et le tai chi,j'aimerais bien m'inscrire à un cours ! :)

En tout cas tu as raison d'en faire ca ne peut te faire que du bien ! :wink:
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