Le journal de nieke

[nieke]

Cette semaine c'est en dents de scie entre 84 et 85. Aujourd'hui 85.2. On fera mieux la semaine prochaine
On dit qu'il ne faut pas se peser tous les jours, mais quand je ne le fais pas, j'ai tendance à me laisser aller et le poids remonte très vite pour pas grand chose.

[Stella.Light]

Coucou Nieke L'important c'est d'être motivée, je fais la même taille que toi, le petit 1m60 hihihi. Je comprend ce que tu ressent, moi aussi j'ai besoin de me peser tous les jours, ca m'aide à rester motivée Bon courage et garde la motivation

[lakatoche]

Pareil pour moi, je me pèse chaque jr ! Et 1m50 pour 72kg font le même rapport environ taille/poids, et
nous avons toutes le même objectif ! Et nous avons toutes besoin d'autant de motivation ke l'on ait 5 ou
20kgs à perdre, sous peine de refaire le chemin à l'envers !!

Bon courage à toi et à toutes.

[nieke]

Je vois que nous sommes plusieures à se peser tous les jours.

Depuis vendredi, ça descend tout doucement, mais aujourd'hui, c'est une journée à risques.
Hier, j'avais l'après-midi vélo avec les retraités et donc du sport et pas le temps de grignoter. Malgré la chaleur, à la mer, il y a toujours du vent.
Aujourd'hui, il va faire vraiment trop chaud pour sortir cet après-midi. A la maison, c'est dur d'éviter les tentations... Je devrai résister!

[Stella.Light]

Coucou Nieke. Surtout résisté à cette tentation. Moi quand je suis à la maison, pour éviter d'être tenté, je prend soin de moi. Fait toi un petit masque pour la peau, prend un bon bain avec des huiles ou des savons sympa. Fait toi un soin pour les cheveux.... y a plein de chose à faire pour être belle encore plus que en perdant du poids et ça va te motiver à faire des efforts sur l'alimentation. Ou sort faire quelque achat déco pour la maison par exemple ça passe le temps aussi.
Passe une bonne journée et ne craque pas surtout. Viens en parler si tu sent que tu va craquer

[lakatoche]

Bravo pour ta constance, et surtout de résister à la tentation !

Je te souhaite une belle semaine et à bientôt le plaisir de te lire !

[briocheMoelleuse]

courage nieke!

moi j'suis tentée tout le temps...

[nieke]

La pesée d'aujoud'hui est encourageante : 84,2 ce matin. Bon, mais c'est un jour du plus, un autre du moins. Aujourd'hui, par chance, c'est du moins, mais la tendance est tout de même à la baisse.

Il ne faut pas toujours chercher à comprendre! Mercredi, j'ai joué au kubb l'après-midi, pas très sportif, mais on bouge malgré tout + 1/2 h de vélo pour me rendre à l'endroit où l'on jouait et autant pour rentrer chez moi et là paf!+400gr. sur la balance le lendemain.
Hier, pluie et vent, je n'ai pas bougé, j'ai traîné l'après-midi sur le net et devant la tv et là, ce matin 400 gr d'envolés! Je ne vais pas me plaindre! Et surtout, j'ai résisté aux grignotages.

Bonne journée et bonne pesée à vous tous

[Stella.Light]

Coucou Nieke, la perte c'est génial ! Après on a toujours tendance à prendre un peu de poids lors d'une journée riche en sport !!! C'est normal, mais le poids que tu prend c'est du muscle, donc absolument rien d'inquiétant, au contraire
Continue sur ta lancée. Bon courage pour la suite

[lakatoche]

Bravo pour ta perte de 400 gr, on ne sait pas pourquoi, mais parfois çà remonte et çà redescend sans rien
faire de particulier ! Enfin tu tiens le bon bout, résiste aux tentations et tes efforts seront payants !

Bonne soirée et à bientôt le plaisir de te lire.

[nieke]

Me voilà depuis deux jours à 83.8 kg. Il y a bien longtemps que j'étais en dessous du 84. Maintenant, je suis fort enrhumée et j'ai moins tendance à me jeter sur la nourriture, mais j'ai quand mangé normalement aux repas. Espérons que ça continue dans le bon sens.

[Stella.Light]

Bravo, il faut que ça continue dans le bon sens !!!
Prend soin de toi pour le rhume, c'est horrible ça ! Ca épuise de fou pour rien.
Bonne semaine

[lakatoche]

Ne te laisses pas aller après ce bon résultat, reste vigilante et çà va le faire, - 100/200, c tjrs bon à prendre.

Bon courage à toi et à toutes !

[nieke]

C'était bien l'effet du rhume la semaine dernière; j'étais trop contente de ma perte.
Me revoilà aujourd'hui avec presque 1kg de plus.
Pourtant j'ai eu 2 après-midi de vélo de 30 à 35 km, mais en dehors de ça, je n'ai bougé que pour de petits déplacements.
Côté alimentation, il y a eu 2 grosses glaces!
Il va faloir me serrer un peu la ceinture cette semaine.

[Stella.Light]

Ha mince, peut être que tu as pris un peu de muscle aussi avec le vélo :/
C'est pas grave, tu va te ratrapper cette semaine ! Allez courage !