Hello Soso, super tu gères bien ton régime ww.
Bravo pour le sport. Il faudrait aussi que je me bouge un peu plus^^
Je pense que la régularité qui paie alors ne lâche pas, ton corps te le rendra.

Bonne soirée.

Moi je fais du sport à la maison en regardant la télé ou en jouant à la console, ça passe carrément plus vite !
je fais sans m'en rendre compte 1/2h de step + 1/2 de marche (sur place forcément :p ) en jouant à Assassin's Creed , j'ai l'impression que ça a duré 5 minutes et pourtant je transpirais à grosses gouttes!
et puis tu as les sports ''ludiques'' à la maison, hier j'ai enchainé sur 1h 1/2 de Just Dance 4, c'était bien fun tout en étant du sport!
(sachant qu'à la base je déteste le sport )

Mais tu as une machine Marie Anne? Faire du sport en jouant à la console ce serait un gros kiff pour moi...

bonsoir les régimeuses!

alors pour le sport je le fais devant la TV mais je trouve quand même que ça passe doucement LOL

Je ne suis pas fan de jeux vidéo, par contre j'ai la wii j'essayerai d'y jouer avec mes enfants

Alors la semaine se termine plutôt bien, hier pas de dépassement de points et aujourd'hui je termine avec +1,5 points mais je n'ai plus faim donc je ne vais pas me forcer!

Ce matin j'ai fais 1h de fitness hyper intensif en groupe, je suis KO!

Je me pèse demain, je prendrai aussi mes mesures (première fois) comme ça je verrai l'évolution.

je mets ma journée repas rapidement :

matin : thé + une part de brioche + 1 abricot

midi : épinards crème (findus )+ 1 yaourt

gouter : thé + brioche algéroise (j'étais chez mes parents)

soir : pates bolo + fruits

bonjour,

pesée de ce matin : 67 kg tout rond soit -1,7 kg

Bravo!

Ssuper , bravo , tu gères parfaitement ...

merci les filles!

aujourd'hui je suis fatiguée, la séance de sport d'hier m'a épuisée LOL J'ai du mal à m'en remettre!

bref, voici ma journée :

matin : thé avec 1 sucre + 50 gr de baguette + beurre + 1 abricot

midi : pâtes à satiété avec un peu de crème fraiche et de beurre + escalope de poulet + 1 flan taillefine

après midi j'étais invitée) une part de gateau amandes + une dizaine de pistaches

soir : macédoine avec de la mayo + 1 pêche (j'ai pioché 5 frites à mes enfants )

BONJOUR

Je me mon menu d'hier :

matin : 1 abricot - thé sucré - 50 gr de baguette + beurre

midi : j'ai amené les enfants au mac do : 1 moyenne fritte - 1 filet o fish - coca 0

après midi : 1 compote - 1 barre céréale

soir : 1portion épinards à la crème + 1 pomme

PS : j'ai fais 15 min d step à la maison, c'est passé vite! et j'ai fait 80 abdos (4 séries de 20)

Bien pour le sport! Mais fais gaffe au McDo, pas trop souvent!

oui le mac do c'était exceptionnel, là c'est la période du ramadan, donc je n'aurai que 2 repas par jour.

pas de sport durant cette période pour moi

ce matin : café au lait - 6 biscuits cuillères - 1 compote et 1 fromage blanc 0% à la vanille

ce soir : soupe au blé concassé avec veau - une part de galette - 1 brik à la viande hachée et salade / fruits

Ok, oui c'est sur force pas trop! Et courage!

soso1983 a écrit:mes repas d'aujourd'hui

matin : chocolat chaud + brioche + 1/2 verre de jus

midi : 50gr de pain + 2 œufs au plat + 1 pêche et quelques cerises

gouter : café au lait et 6 biscuits cuillères (1,5 point)

soir : blanc de poulet aux épices + julienne de légume + 1 yaourt au lait entier

J'ai fait 1 heure de sport ce matin (step et exercices au sol)

Coucou
Ben dis donc Soso chocolat,brioche,pêche+cerises,biscuits moi qui était adhérente d'honneur chez WW je n'ai jamais mangé tout ça sur une journée tu vas faire exploser tes points
essaie de revoir tes menus
Allez bon courage quand même

Bonsoir Françoise

merci de tes conseils, j'essaye de faire attention mais pour le moment je suis dans mes points, je fais la méthode FLEXI car je ne connais pas trop le système PP j'ai 21 points par jour, je précise aussi que je ne compte pas le sport que je fais, pour perdre plus vite.

Encore du mal à lâcher les biscuits

Alors aujourd'hui second jour de jeune :

Matin : 2 abricots - 1 café au lait + 1 sucre - 6 biscuits à la cuillère - 1 fromage blanc vanille

Soir :3 dattes- soupe au blé concassé - 50 gr de pain - salade verte avec carottes râpées + vinaigrette maison - 2 briks à la viande hachée - 1 flan à la vanille

Coucou Soso
tu à raison de faire FLEXI car lorsqu'on se prive de trop c'est comme ça qu'on reprend tous le poids perdu même plus c'est ce qui m'est arrivé. Lorsque je faisais WW il y a longtemps on n'avait le droit de manger peu de choses. C'était vraiment frustrant. c'est pour ça que lorsque je vois que tu mange des dattes, des cerises et des biscuits ça me laisse perplexe mais bon ça as dû évoluer et tant mieux. Ta vinaigrette maison est ce que c'est celle que l'on fait avec fécule eau vinaigre huile etc.. ?si oui peux tu me l'a redonner je voudrais la faire et tes briks peux tu me donner la recette. Merci d'avance.
Je te souhaite une bonne continuation a bientôt.