ouiii c'est tellement bon la tomme aux fleurs !!!! Je l'adore !!!

coiffeur OK
Épilation OK
Ménage OK
Au programme ce soir glandage !!!

j'ai trouvé un reportage que je n'avais pas vu parmi les dizaines de reportages déjà vus !
Produits lights la vérité sur les faux sucres
https://www.youtube.com/watch?v=-2hPRP83bA0
je pense que je ne vais rien apprendre de nouveau, et je sais déjà que le light c'est du caca, mais ça me booste de regarder ce genre de doc !!

et bien les filles je vous conseille ce documentaire !
l'arnaque des boissons lights et c'est prouvé dans le documentaire font manger plus
a celles qui consomment encore des yaourts 0% etc, vous allez être dégoutées ! non seulement l'aspartame est cancérigène, mais les yaourts sont solidifiés avec de la gélatine de porc et des restes de couenne à très bas prix...
les biscuits et leurs ingrédients dégueulasse et addictifs vendus à moins de 2 euros le paquet avec de l'huile de palme à gogo, les arnaques au fructose et..
le fric le fric toujours le fric ffff au détriment de la santé des consommateurs bernés !!
dégueulasse !!!

bon et sinon je suis contente j'ai mesuré mon tour de ventre, je suis à 89cm, et le seuil de tour de ventre pour éviter les amas graisseux abdominaux, doit être sous 88 pour une femme !
Je m'en approche donc, et j'ai bien viré la graisse qui est très néfaste au niveau des viscères, c'est ce qui m'importe le plus ! bien plus que l IMC en tant que tel !

Et vous les filles, quel est votre tour de taille?

J ai fait aussi le test avec la mesure du poignet
le résultat m'annonce que mon poids idéal est de 68 kgs
parfait c'est ce que j'avais prévu

si vous voulez faire le test c'est ici
https://www.comment-calculer.net/calculer-le-poids-ideal.php

Canon la nana !!! moi j'en suis à 96 de tour de ventre !
Je vais essayer de regarder le reportage sur le sucre caché...
Pour les yrts, g trouvé la solution : je les fais moi même à partir de yrt bio, mais je suis qd même obligée
de mettre un gélifiant sinon ils sont trop liquides, je prends de l'agar agar !

Allez Titeboule, gardes ta bonne humeur et ta motivation...

salut!

bravo titeboule! je déteste regarder mon ventre j'ai l'impression que plus je vieillis, plus il devient flagada! la faute aussi à tous les trucs sucrés que je mange! mais quand je tombe sur un truc que j'aime genre oreo beurre de cacahuète, j'oublie mon ventre et je savoure 1 2 3 4 bonbons ... une misère...

entièrement d'accord avec toi pour les trucs lights! je n'en ai jamais acheté et je n'en achèterai jamais... ça ne me dit rien et c'est juste du marketing!

c'est quoi le test du poignet?

briocheMoelleuse a écrit:salut!

bravo titeboule! je déteste regarder mon ventre j'ai l'impression que plus je vieillis, plus il devient flagada! la faute aussi à tous les trucs sucrés que je mange! mais quand je tombe sur un truc que j'aime genre oreo beurre de cacahuète, j'oublie mon ventre et je savoure 1 2 3 4 bonbons ... une misère...

entièrement d'accord avec toi pour les trucs lights! je n'en ai jamais acheté et je n'en achèterai jamais... ça ne me dit rien et c'est juste du marketing!

c'est quoi le test du poignet?

coucou brioche et coucou les copines !!!
Nouvelle journée !!! soleil et mo-ti-va-tion !!!!!!


Le test du poignet c'est ici
https://www.comment-calculer.net/calculer-le-poids-ideal.php
c'est un truc qui te donne ton poids idéal à partir de la taille de tes os. Bon c'est approximatif hein mais ça change des tests parfois délirants IMC

Ils parlent des oréo et équivalents dans le reportage, si tu ne peux pas en manger juste 1 et que tu es tentée de manger le paquet entier c'est à cause du sucre raffiné à partir du maïs qui bloque la sensation de satiété dans le cerveau, et qui donne envie d'en remanger encore et encore comme avec les chips. Voilà pourquoi je n'en mange plus du tout ! C'est très déculpabilisant de comprendre que c'est un mécanisme du cerveau qui nous rend zin zin avec ce genre de bouffe !

La Katoche, l'agar agar c'est 1000 fois moins crade que les couennes d'animaux !

bon allez je m'active !!!
a tt a l heure les copines !!

Je suis rentrée du sport
j'ai fait 300 calories sur le tapis, en 38 minutes
et 500 calories au RPM (je pensais que c'était moins, mais le coach m'a dit que j'avais éliminé mini 500 calories sur ce cours!)

Mon petit déjeuner a donc été bien éliminé !

Mon menu du jour

MATIN
Tomme au fleurs
2 tartines de pain de seigle
1/2 grenade
Ricoré coupée eau et lait d'épeautre avec 1 sucre roux

MIDI
Saumon et gambas avec mélange riz/lin/tournesol, tagliatelles de courgette, tagliatelles de carotte, cuites à la poêle avec oignon, crème, épices, persil haché
1 carré de chocolat noir

GOUTER
Le reste de la grenade
5 noisettes
5 amandes

SOIR
Deux sardines et à croquer, radis noir, concombre, chou rouge, céleri
Fraises

Bonne après midi à toutes !!!!!!!!

Dit donc titeboule tu geres !

Salut titeboule !

Lire tes messages me donne la pêche et me motive encore plus ! Je suis impressionnée par ta motivation, et j’espere réussir à me maintenir comme toi

J’ai fait le test du poignet : Ma taille est idéale est 66kg. Enfin, je reste quand même sur mon objectif de 68kg, vu d’où je viens ça serait déjà pas mal !

Hello Titeboule,
C vrai, ta bonne humeur et ton investissement nous donnent des ailes !!!

Passe une bonne soirée.

LA KATOCHE a écrit:Hello Titeboule,
C vrai, ta bonne humeur et ton investissement nous donnent des ailes !!!
Passe une bonne soirée.

Mym a écrit:Salut titeboule !

Lire tes messages me donne la pêche et me motive encore plus ! Je suis impressionnée par ta motivation, et j’espere réussir à me maintenir comme toi
J’ai fait le test du poignet : Ma taille est idéale est 66kg. Enfin, je reste quand même sur mon objectif de 68kg, vu d’où je viens ça serait déjà pas mal !

Super contente de vous donner la pêche les copines !!!! Bah oui on est toutes dans le même bateau, et vous savez quoi???? bah vous aussi vous me motivez ! ce forum est super, c'est vraiment stimulant d'y venir !!!

Je te donne mon secret mym pour la motivation : je ne me pèse qu'une fois par mois, et je ne vois que des baisses de poids les paliers, les reprises aléatoires alors qu'on est sérieuse, tout ça , ça passe inaperçu ! ça m'a changé la vie moi qui me pesais matin, midi, après midi, soir, en évaluant les éventuelles prises ou pertes de poids d'une heure à l'autre... hyper anxiogène.
Depuis que je ne vois que des baisses de poids, ça me booste à fond. Parfois je pense à la balance et je me dis toi ma vilaine, tu vas attendre, je me rassure parfois en mesurant mon tour de ventre, et si je vois qu'un centimètre est parti, je me dit que c'est super et que la prochaine pesée sera motivante, et jusqu'à présent c'est toujours le cas !
pour le test du poignet ça reste approximatif, mais c'est un peu plus réaliste et moins déprimant que les calcul d IMC !

je suis retournée au sport ce soir mais je n'ai fait que le body combat
bilan journée 300cal sur tapis, 500 cal RPM, et 400 cal Body combat = 1100 cal !! j'ai pété les scores !!!!!

Zou à la douche et on verra demain, car comme dit mon papa, demain est un autre jour !

bonne soirée les filles !!!!!!!!
(et LA KATOCHE, je te signale que j'ai placé une caméra dans ton frigo pour les fringales nocturnes, tu vas m'entendre gueuler si tu ouvres le frigo cette nuit )

coucou la bande des motivées motivantes !
je vous abandonne jusqu'au week-end ... petit test en même temps sur comment je vais gérer une semaine en roues libres ... j'avoue que ça me stresse un peu mais je prends le pari de me concentrer plus sur le plaisir d'être en vacances que sur la bouffe ! ... je vais faire confiance à mes signaux en essayant de me faire plaisir sans baffrer ...
à dimanche !

Profite bien stef ! May the force be with you