Et oui la collectivité c'est souvent pas très light :/

Lol, sacré Dédé...Je vais encore sortir la règle en fer, mais pour lui cette fois !

@Kmii83 : c'est clair ! Là où travaille ma femme, les gens ont pris de nombreux kilos rien qu'à cause de la cantine qui est encore plus grasse.

@coyote : ahhh ouf, j'ai eu peur ! Économise un peu ta règle, pis d'abord c'est fait pour tracer des segments normalement !

Bonsoir et bienvenue sur le forum!
un peu de masculinité ça fait pas de mal! je pense aussi que c'est stéréotypé comme tu dis, les hommes boivent de la bière et mangent de la pizza (en général) devant un match par ex et les femmes font attention à leur ligne pour plaire aux mâles avachis dans le canapé (belle caricature non?)
Bon courage à toi dans ta perte de kilos

Coucou bienvenue ici on a bien déjà eu des mecs mais ils nous ont très vite abandonnés pourtant on les a très bien accueillis

bienvenue! les hommes sont plutôt rares sur les forums c'est vrai mais bon finalement c'est dommage et puis c'est intéressant de lire le point de vue d'un homme concernant les régimes! pour ton objectif il est largement réalisable avant septembre si tu te tiens à ton programme sportif ça devrait aller vite mais le plus dur c'est ensuite de maintenir ce poids perdre des kilos c'est rapide et les reprendre tout autant bon courage et bon dimanche

@elduende : merci pour l'accueil ! La caricature du clivage homme/femme est pas mal . Mais chez nous on casse les codes : ma femme bricole mieux que moi et j'aime beaucoup faire la vaisselle et le ménage ^^.

@Adelecherchemotivation : merci pour l'accueil aussi ! Je ne doute pas de la qualité de l'accueil. Bon, après, j'irai juste bientôt chez l'ophtalmo vu la couleur du forum, c'est tout ^^. Ahhh non mince j'avais dit que c'était la dernière fois que je faisais une vanne sur le rose ambiant. Allez cette fois-ci c'était la dernière...

@evalj0613 : merci encore pour l'accueil ! En effet le plus dur c'est de maintenir à ce qu'on m'a déjà dit. On verra ça !

Bon dimanche !

Allez c'est parti !

Je commence ce matin, poids de départ à jeun : 79.7 kg.

La première difficulté point déjà à l'horizon proche : qui dit repas de famille hier, dit restes aujourd'hui (de toutes sortes, miam miam !)

Objectifs de cette première semaine :
1/ tenir absolument mes 100 pompes et 100 abdos par jour car si je n'y arrive pas en congé, je ne risque pas d'y arriver une fois le boulot repris ;
2/ je pense que perdre un bon kilo au moins est un objectif raisonnable.

Prochaine pesée lundi prochain !

hello, je pense que tu devrais perdre rapidement, le corps d'un homme est différents de celui d'une femme (on est beaucoup sujettes aux yoyos !)

je te souhaites bon courage, et on va se motiver ensembles

Merci !

Bon, après, le fait de prendre de la masse musculaire va ralentir mon défi...

Pfiouuu...premier jour de régime pas top, à part que j'ai fait mon sport, beaucoup de restes pas très diététiques à finir.

L'autre difficulté, qui risque de ralentir mon régime, sera la reprise du boulot lundi avec trois semaines de surbooking, je suis responsable de projet sur la période, et ces pics de stress sont très favorables au grignotage compulsif...

L'histoire de la prise de masse musculaire qui ralentirait la perte de poids, j'ai envie de dire que mieux vaut être rempli de muscles que de graisse.

Et puis, plus tu fabriques du muscle, plus ceux-ci consomment au quotidien et donc entraînent le phénomène de lipolyse, donc moins de gras...

Bien vu ! Je crois même que le muscle pèse plus lourd que le gras à volume égal, mais je n'en suis pas certain.

Autre idée reçue : les hommes ne feraient pas du yo-yo niveau poids : ceci dépend des constitutions, car moi au gré des circonstances de ma vie j'ai fait ces six dernières années : 65kg pour monter jusqu'à 85, redescendre jusqu'à 75 et maintenant 80 !

courage! Avec de la motivation, tu vas y arriver